Proprietăți utile de salata

Acum, pe rafturile puteți vedea un număr foarte mare de specii diferite de frunze și salată iceberg. Multe gospodine sunt conștienți de modul în care acestea sunt utile organismului, iar, pe de o parte, acest lucru este un plus clar, dar pe de altă parte cauzează dificultăți atunci când aleg o salata, care este cel mai potrivit.

Pentru a rezolva această problemă, este necesar să se familiarizeze cu proprietățile benefice ale fiecăreia dintre ele. De mare interes este recenta salata iceberg, care are multe caracteristici unice care merită o atenție.

salata iceberg

Pentru a face cunoștință cu salata, ar trebui să înceapă cu aspectul său. El este un pic ca varza, iar numele său neobișnuit a fost de la fermieri din California, care o furnizează, se presara cu gheata. Salata iceberg diferite de culoare verde-pal, au un gust foarte suculent și crocantă, iar salata la gust vag amintind de gustul de varză chinezească.

Un mare număr de proprietăți utile explicate bogat în substanțe nutritive în acid sostave.Folievaya într-o cantitate mare, care face parte din Iceberg salata, este principala bogăție a ajuta la reglareametabolism. În plus, acesta oferă normalizarea funcționării sistemului nervos, ajută să facă față cu tulburări emoționale, depresie și stres. Este nevoie de acid folic pentru participarea la producția de eritrocite, circulația obespecheniyanormalnogo și transferul de oxigen la țesuturi și organe.

Pentru cine este salata iceberg util?

• Salata iceberg este perfect capabil de ieșire de sare, ceea ce este foarte important pentru persoanele în vârstă.

• Nu mai puțin util această salată gravidă, permițând fătului normal de dezvoltare.
• Salata iceberg are nevoie de elevi în timpul sesiunii, și lucrătorii din domeniul cunoașterii.
• atunci când se tratează diabet Aceasta salata va deveni un produs indispensabil în compoziția generală a produselor recomandate pentru diabetici.
• Salata iceberg este ideal pentru eliberare obezitate și ca produs principal pentru manipularea dney.Soglasno Potrivit oamenilor de știință americani, aceasta salata se distinge de alte legume similare, care contine aproape toate elementele utile.

Salata iceberg: proprietăți utile

• Cel mai bine este să mănânce salată iceberg în formă proaspătă, ca tratamentul termic distruge în majoritatea microelementelor disponibile și vitamine. Salată iceberg în compoziția sa conține calciu, potasiu, fier, sodiu, un număr mare de vitamina A, B9 și vitamina C.

• Este din cauza numărului mare de proprietăți utile de salată iceberg a devenit un favorit printre toate tipurile de salate din SUA. Datorită costurilor scăzute, posibilitatea de stocare pe termen lung în frigider și proprietăți utile, acesta devine din ce în ce mai popular în Rusia.
• Utilizarea constanta salata iceberg poate semnificativ crește nivelului de hemoglobina. Aceasta ajută la îmbunătățirea acuității vizuale. Consumul regulat de oameni salata iceberg snizhaetrisk bolilor cardiovasculare apar mult mai putine accidente vasculare cerebrale si atacurile de cord. Salata intareste oasele si previne fracturi ale extremităților, care este deosebit de important la vârstnici.

Care sunt preparate salata iceberg?

Salata iceberg este foarte iubit bucătari peste tot în lume. El poate fi gătite multe feluri de mâncare diferite, care adaugă el suculența și gust neobișnuit.

• Din ea puteți găti o salata delicioasa si sanatoasa. Iceberg trebuie spălate și se taie în fâșii, apoi se răzuiesc ou fiert tare și brânză tare. Toate ingredientele sezon la gust: maioneza sau smantana. Se agită și se adaugă sare și piper. Gustul acestui salata Iceberg este perfect, iar beneficiile de vitamine și minerale în compoziția sa, este dificil de estimat.

• O altă opțiune foarte bună de a profita de proprietăți utile de salata - este de a face o salata cu legume și ulei de măsline. Iceberg ar trebui să se spele pe mâini și lacrimă, taie castravetele si rosiile, se taie ardeiul. Rochie legume cu ulei de măsline. Se adaugă sare, piper, busuioc tocat și mărar. Aceasta salata este cel mai potrivit pentru fete pe o dieta sau efectuarea de zile de repaus alimentar. În aceste salate toate proprietățile utile de salata, ceea ce le face depozit reale de vitamine.

A se vedea, de asemenea: Cum să crească salata iceberg?

Aproape toate legumele din compoziția sa conține o cantitate mare de nutrienți, și salata iceberg, care a venit din California soare, aceasta nu este o excepție. Pentru cei care se uita la sănătate și figura lor, salata iceberg va fi de neprețuit, ajutând pentru a le menține. El poate găti un număr foarte mare de diferite feluri de mâncare, inclusiv salate si dieta, capabile să lovească gustul său rafinat orice. Deci, dacă doriți să completeze dieta produs util, salata iceberg - ceea ce aveți nevoie.