Cât de mulți oameni pot trai fara somn? Tulburări de somn: Tratamentul de remedii populare

Somn joaca un rol foarte important în viața fiecăruia. Restul este vitală pentru fiecare organ, în special creierul. Fara somn, el nu va fi capabil să funcționeze normal. Deja de mai mulți ani, oamenii de știință încearcă să dau seama - cât de mulți oameni pot trai fara somn?

Există experiențe speciale pe această temă. Astfel, odată ce câțiva voluntari au fost adunate într-o singură cameră pentru a determina cât timp nu vor fi în stare să doarmă. Ca urmare, sa constatat că cei mai mulți oameni adorm după 2 zile fără somn și doar câteva unități a durat 5 zile. Timp în care voluntarii au devenit vazut oboseala severa, pierderi de memorie usoara, și lipsa de rezistență fizică. Aproximativ două zile mai târziu, creierul începe să se închidă pe cont propriu, astfel cufunda în somn superficial.

Cât de mult nu pot dormi: fapte științifice

Mulți oameni au încercat în mod repetat pentru a repara - cât de mulți oameni pot sta treaz. record absolut listat în Cartea Recordurilor, este - 12 zile. Și în acest timp oamenii din Europa, care a pus această înregistrare este mult mai rău de memorie și a format un dureri de cap sistematice. Acest experiment a fost în detrimentul sănătății sale.

Dar, în lume există oameni care nu au dormit mai mult timp. De exemplu, un vietnamez nu a dormit în ultimii 27 de ani și încă mai simt minunat. Și acest lucru nu este un caz izolat. Dar cum poate fi explicat acest lucru? Mai întâi de toate caracteristicile individuale ale organismului, este capacitatea de a rezista la sarcini grele. Oamenii de știință cred că acești oameni sunt deținătorii de caracteristici remarcabile, corpurile lor sunt în măsură să fie oprite separat una de cealaltă, în repaus.

Cât de mult nu pot dormi fără a afecta sănătatea?

Încercarea de a învăța pe cont propriu - cum poti trai fara somn, mulți oameni petrec pe ei înșiși experimente. Dar acest lucru nu este recomandat, deoarece în acest fel puteți deteriora în mod semnificativ sănătatea.

Dupa prima zi fara somn agraveaza starea generala de sanatate, a tensiunii arteriale este perturbată, există iritabilitate în comportament. 2 nopți în stare de veghe Rob om aproape toată puterea lui, el a început să se gândească rău și de a absorbi informații. După 3 zile, oamenii au sărbătorit depresie și tulburări nervoase. Mai mult - mai mult, o începe să vadă coșmaruri, halucinații, atât vizual și voce.

În cazul în care subiectul are o boală cronică, ele devin deosebit de grav, se formează dificultăți de respirație, ritm cardiac întețește. Celulele creierului incep sa moara încet, și este fatală. Deci, nu dormi, fără a afecta sănătatea lor, o persoană poate doar 15-20 de ore. Corpul uman pur și simplu nevoie de un plin de opt ore de somn 1 timp de 24 de ore.

Tulburări de somn: Tratamentul de remedii populare

tulburări de somn este numit insomnie. În această situație, există dificultăți în inițierea somnului, somn scurt sau lipsa de somn după sentiment de relaxare. Insomnia se manifestă durata redusă a somnului nocturn, care se încadrează adormit târziu, de ridicare devreme sau treziri repetate în timpul nopții. Există mai multe metode de medicina tradițională de combatere a bolii. Acestea sunt considerate a fi foarte eficiente, și care dintre ei să aleagă - este mai bine să decidă în mod individual:

1. Bea seara inainte de culcare 1 lingura. lapte cald cu 1 linguriță miere;
2. Scufundati picioarele în apă cu gheață, urmată de bine pisa-le și pune pe șosete de bumbac;
3. Pisa 1 lingura. l. mărar, se toarnă 1 lingura. de apă clocotită și se lasă la infuzat. mărar proaspăt, dacă nu, puteți turna apă clocotită peste semințele sale 2 lingurite semințe în 2 linguri. apă clocotită și se lasă timp de 2 ore. bea o astfel de perfuzie, urmată de 3 ori pe zi înainte de mese Art frac12-. și 1 lingura. noaptea;
4. De multe ori, mulți oameni înainte de culcare să ia o baie caldă, dar doar provoacă o întârziere de somn. În organism, care a fost incalzit, începe să bată mai repede inima, dormi cu un ritm destul de imposibil. Baie este cu siguranță utilă, dar există câteva trucuri mici: trebuie să fie o ședință, apa nu ar trebui să ajungă până la piept, iar temperatura acestuia nu ar trebui să fie ridicat, chiar rece. Și ar trebui să înceapă cu apă caldă, dar face oarecum mai rece în fiecare zi. Stând în baie ar trebui să fie de 5-7 minute, atunci ai nevoie pentru a merge la culcare.

Insomnie mare ajutor infuzii de plante și decocturi.

• Un decoct din rădăcini de Viburnum. Se poate lua în convulsii, isterie și insomnie. 150 ml de apă a fost necesară pentru a lua 5 g rădăcini Viburnum și infuza toate de o jumătate de oră. Apoi pune amestecul pe foc încă o jumătate de oră, se strecoara si se bea după o masă de 3 ori pe zi, timp de 1/3 st.;
• Infuzia de pelin: 1-2 linguri rădăcini iarba sau pelin se toarnă 2 linguri. apă clocotită și se lasă timp de 2 ore înainte de culcare bea;
• Ulei din semințe de pelin: semințele care au fost colectate în octombrie-noiembrie, se macină într-o râșniță de cafea, se toarnă ulei vegetal într-un raport de 1: 4, insista 1 săptămână într-un loc întunecos, amestecul trebuie agitat în fiecare zi. Apoi, uleiul este filtrat și primit de 1-2 picături pe o bucată de zahăr de 2-4 ori pe zi, pentru a elibera tensiunea și sedare. Pentru a scăpa de insomnie, să ia mijloacele necesare pentru 9 - 20 de picături;
• Radacina de valeriana. Pune 2 linguri. l. rădăcini de valeriană uscate mărunțite într-un vas emailat, se toarnă jumătate de litru de apă clocotită, se acoperă și se pune într-o baie de apă timp de 15 min. Apoi să se răcească perfuzie, tulpina, stoarceți rămâne, se adaugă apă fiartă pentru a compensa volumul inițial. Bea această infuzie este necesară pentru a doua zi la 1 lingura, și înainte de a merge la culcare - Art frac12-.;
• conuri de hamei. 1 lingura conuri de hamei zdrobite se toarnă 1 lingura. apă clocotită, se lasă. Mai bine să o facă într-un termos. Acest lucru înseamnă că trebuie să ia de 3 ori pe zi înainte de mese Art frac14-. O astfel de infuzie este combate nu numai insomnie, dar, de asemenea, îmbunătățește digestia, pofta de mancare. Acesta poate fi utilizat pentru ficat și vezica biliară, cu excitabilitate nervoasă, menopauza. Ulei Hop este o componentă a „valokardin“. De asemenea, pentru a îmbunătăți somnul, puteți conurile de hamei înfășurat într-o pânză, și a pus pe o noapte sub pernă. Pentru a face acest lucru este strict interzis bărbaților la o vârstă fragedă.
• Salată iceberg. 1 varză pisa, se toarnă jumătate de litru de apă și se fierbe la foc mic timp de 10 minute. După supa ar trebui să fie rece, tulpina și se adaugă 2 linguri miere de albine. Bea înainte de a merge la culcare este necesar pentru Art frac12-. Acest instrument nu este contraindicat, chiar și pentru copii, în afară de aceasta este foarte eficient. Fiul se întoarce, și nervii devin mai puternici.
• ajutor excelent de ulei de lavandă insomnie. Acesta poate fi înainte de culcare lubrifia whisky sau picătură pe o bucată de zahăr 3-5 picaturi din acest ulei și suge înainte de a merge la culcare.

• Te poti un „dormit“ pernă face. În acest scop, ar trebui să umple 1 parte pelin, 1 parte din 2 părți de cimbru și hamei. În loc de cimbru poate lua frunze de menta. De altfel, un astfel de amestec poate fi adăugat conuri de hamei. Un parfum care va transpira o astfel de pernă, ajută să se relaxeze, omul este foarte rapid adormit, iar visul lui va fi puternic și calm. O astfel de pernă poate umple și alte colectare pe bază de plante :. Mint, balsam de lamaie, trifoi dulce, praf de fân, lavanda, salcam, trifoi alb, flori de mușețel și de primulă, tulpini de hamei, sunătoare iarba.
• În cazul în care o persoană este îngrijorat de insomnie din cauza stresului, puteți încerca următoarele mijloace: un amestec uliginose, iarbă neagră, gastei și valeriană ia în proporții egale și carne tocată și se amestecă. 1 linguriță acest amestec pentru a face 1 lingura. și apă fierbinte timp de 20 minute, apoi se scurge. Întreaga Infuzia împărțit în 4 părți, cu cea mai mare dintre ele ar trebui să fie lăsat seara. Bea o astfel de infuzie este necesar să se îmbunătățească.
• Castane - foarte simplu, dar în același timp, un remediu eficient pentru insomnie. Este necesar să se ia castane obișnuite nu au o coaja groasă, de culoare maro, strălucitor, aproximativ 60 buc. 3 au nevoie, de asemenea, un sac cu funii, astfel încât acestea să poată fi fixa bine. Fiecare sac trebuie plasat 15-20 castane. Aceste pungi trebuie extins sub pat :. 1 în picioare, etc. - la cap, iar al treilea - în mijloc. Nu este clar cum functioneaza aceasta metoda, dar este într-adevăr un instrument eficient!

Somn - o parte foarte importantă a vieții fiecăruia. Prin urmare, nu este necesar să se experimenteze pe corpul său și testa rezistența sa, nu golirea sistematic! Tulburările de somn sunt supuse unui tratament imediat, și asta este - medical sau populară - alege doar tu.