Modele de putere

Modelele electrice sunt întotdeauna reflectate în starea lor de sănătate, aspectul și starea de spirit. Echilibrată și calitatea produselor alimentare - un par sanatos, piele proaspata, figura subțire. Specificul profesiei de multe ori nu permite modele să organizeze mâncarea în mod corespunzător. Da, și să păstreze modelele modul de putere este foarte dificil în astfel de circumstanțe. Reguli de alimente pentru arderea grasimilor fiecare model propriu.

Principiile de bază ale modelelor de aprovizionare

Carbohidratii din meniul oricărui model trebuie să ocupe cel puțin jumătate din dieta de zi cu zi. La urma urmei, ei sunt responsabili pentru vigilență și bunăstarea. Dieta numai carbohidrati complexe pot fi adăugate la cifra. Carbohidrații complecși se găsesc în cartofi, cereale, leguminoase. Nu mai puțin util pentru orice carbohidrați organism, care se gasesc in fructe. Dar carbohidratii sunt zaharuri si alimente care contin zahar nu va face corpul tau nici un bine. La elaborarea dietei pentru arderea de grăsime este necesar să ne amintim că excesul de carbohidrați promovează apariția excesului de greutate.

Modelul dieta includ în mod necesar alimentele care contin grasimi. Intr-adevar, fara piele de grăsime ridurile premature, devine foarte uscat, iar pauza de par si arata decolorat. Cu toate acestea, atunci când excesul de grăsime erupții cutanate pot apărea pe piele. Conținutul de modele de dietă săracă în grăsimi ar trebui să fie nu mai puțin de 30% din totalul produselor.

Nu trebuie să uităm despre proteine ​​- pe bază de material celular. Aceasta se datoreaza proteine ​​se dezvolta tesuturi ale corpului. Prin urmare, în dieta de ardere de grăsime trebuie să includă cel puțin 10-15% proteine. Proteinele cu alimente pentru cifra poate fi atât origine vegetală și animală. Dietetice modele de obicei prezente carne soiuri conținut scăzut de grăsimi (carne de vită, carne de pasăre).

Este imposibil să arate bine fără cantitatea corectă de minerale și vitamine. Fier și calciu sunt deosebit de importante pentru modele. O cantitate semnificativă de calciu conținut în broccoli și alte legume, produse lactate. fină de fier absorbit din produsele din carne. O mulțime de fier în ficat și carne de vită. Un număr mare de sa găsit în mere, prune, rodii.

În ciuda diversității ofertei, modele pot renunța la anumite produse - prăjituri bogate in calorii, maioneza si sosuri grase, dulciuri și alcool. Din cauza dieta depinde de cariera, obiceiurile alimentare trebuie să facă anumite sacrificii.

În materie de nutriție adecvată pentru o cifră de o importanță considerabilă este modul. Obezitatea contribuie la dezvoltarea sarind peste micul dejun, pauze mari între mese, suppers târzii. Modele în sfaturi de nutriție includ întotdeauna micul dejun, și să mănânce alimente, nu de apă potabilă la fiecare trei până la patru ore. Lichid Puteți bea o oră înainte și o oră după masă. Într-o tehnică pe care nu se poate manca mai mult de 200 g de alimente.

Secretele de putere pentru cifra celebrelor modele

Fiecare model are propriile sale secrete de frumusete. Deci, Claudia Schiffer nu contează cât de multe calorii devine, ci pur și simplu se asigură că produsele au fost utile, gustoase și proaspete. Pentru micul dejun, ea nu bea cafea, astfel încât el crede că cofeina este nociv pentru piele. Ea bea suc de fructe și apă, precum și pentru masa de prânz mânca salată de pește și legume. Pentru cină, ea preferă orez cu pește și legume.

Regula de bază a modelului de aprovizionare Linda Evangelista - o mulțime de apă și un pic de alcool. Ea nu consumă produse lactate, mananca o multime de legume. Modelul este aproape nu mananca carne, nu consuma alimente care conțin zahăr.

Cele mai multe dintre modele se crede că pentru cifra din dieta joaca un rol important cantitatea de apă consumată. Apa potabilă trebuie să fie pur cel puțin doi litri pe zi. Apa hrănește toate celulele corpului, toxine și toxine în exces.