Pot să piardă în greutate, mănâncă niște banane

Este departe de a fi unul dintre sexului frumos curaj încercat să experimenteze zeci de diferite diete, si acum sunt mandri de a face schimb de cunoștințe cu prietenii. Odată ce tot timpul uitând că o dieta carbohidrati util, celălalt - proteine, a treia - în general, dieta nu sunt recomandate și chiar interzise. Nu există doi oameni sunt la fel de natură, chiar și gemenii sunt diferite unele de altele, să nu mai vorbim de a găsi două identice organism, similare absolut nu imposibil.

Prin urmare, în ceea ce privește alegerea dietei, recomandări generale nu poate fi. Această afirmație este valabilă pentru o dietă comună - banane, care vă permite să ștergeți destul de rapid câteva kilograme în plus, cu condiția să nu existe contraindicații în ceea ce privește sănătatea. Deci, de exemplu, este interzis să se gândească chiar dacă veți putea pierde in greutate, consumul de banane, unele acei oameni care suferă de boli ale stomacului, ficatului, rinichilor, tractului biliar. Contraindicații cu privire la utilizarea de banane se aplică celor care au un diagnostic - diabet zaharat.

Toți ceilalți care doresc să pot pierde cu ușurință în greutate, mănâncă niște banane. În acest caz, organismul va primi, de asemenea, un avantaj imens. În acest fruct are o mare cantitate de vitamine - A, E, C, B. minerale utile sunt prezentate într-o astfel de cantitate uriașă pe care o banană în proprietățile lor utile pot concura cu orice fructe sau legume. Bananele prezența calciului și fier, sulf, magneziu, zinc și pectină, celuloză și glucoză, amidon și fosfor. Toate această compoziție bogată ajută pentru a activa activitatea mentala, reduce cantitatea de colesterol, energizarea organismului. Un lucru este sigur, ceva timp mananca unele banane, nu se poate simti oboseala si somnolenta, așa cum se întâmplă de obicei cu multe diete, femei folosite în mod abuziv.

Astfel, considerăm că sunt recomandate mai multe tipuri de diete, si trebuie sa alegi cel mai potrivit și afla dacă puteți pierde în greutate cu aceste fructe gustoase și sănătoase. Versiunea cea mai dură și nemiloasă a dietei pe banane este proiectat pentru maximum patru zile. Toate produsele alimentare, a permis aceste câteva zile - este de fapt banane și lapte cu conținut scăzut de grăsime. Potrivit chiar pasteurizat, deoarece scopul principal al unei astfel de regim alimentar nu este saturarea organismului cu calciu. Zilnică a permis să folosească trei bucăți de banane, precum și de a bea trei pahare de lapte. Dacă sunteți un adversar feroce al laptelui poate fi înlocuit cu iaurt. Acest produs din lapte fermentat ar trebui să fie, de asemenea, conținut scăzut de grăsime. Ca urmare, bine dieta consecvent poate scapa de trei kilograme. Cu toate acestea, mai mult de trei zile nu poate fi foame, mananca o banana. Ieșirea din dieta ar trebui să fie netedă. În prima zi după terminarea dietei poate diversifica branza, oua fierte, salata de varza proaspete, castraveti, ridichi, fructe, de preferință - citrice. Puterea trebuie să fie complet și repetarea dieta nu este permisă în următoarele patru luni.

A doua opțiune, ajutând să-și piardă în greutate banane folosind, implică restricții mai puțin severe în modul de putere. A doua zi a permis să mănânce o jumătate de kilogram de banane gustoase și coapte. Utilizați-le absolut în orice moment al zilei, pentru a partaja micul dejun, prânz și cină nu este obligatorie. Permis de a bea ceai verde, și în cantități nelimitate. Bineînțeles, nu puteți pune zahăr în ceai, și este de dorit să renunțe chiar și miere. În două zile, puteți mânca un ou fiert. Este nevoie de organismul pentru a obține suficient de proteine, care îi lipsește de mult la persoana care a decis să piardă în greutate, mănâncă niște banane. Aceasta dieta, de asemenea, nu poate dura mai mult de cinci zile.

Pentru cei care trec prin, este posibil de a pierde in greutate prin consumul în acest fel, dar nu a putut să se limiteze în ceea ce privește produsele alimentare, puteți diversifica dieta, de asemenea, brânză tare, castravete, cremă de brânză. Permis să mănânce nu mai mult de o sută de grame de aceste produse în timpul zilei. Rezultatul unei astfel de regim alimentar este, de asemenea, foarte promițătoare - este posibil să se piardă în greutate de trei kilograme!

Prin ea însăși, banana este considerat un produs cu conținut caloric scăzut nu este. Acest lucru explică faptul că unele mănâncă banane, nu se va simți un sentiment de foame insatiabila, din cauza căreia ar fi de dorit să se rupă și să arunce o dieta. Stomacul este plin, și vei simți atunci când mâncat banane, suprimând astfel dorinta de a manca altceva. Pentru cei care cred că este posibil să se piardă în greutate prin consumul de banane, se recomandă utilizarea nu numai dieta descrisă mai sus, care sunt mono-dieta. Dacă rămânem la restricții alimentare, în conformitate cu orice alt regim alimentar, calm absolut își poate permite să mănânce banane, fără a compromite rezultatele. Banane, fiind prezente in orice dieta, pentru a ajuta la imbunatatirea starea de spirit, deoarece acestea conțin glucoză și zaharoză, componentele care sunt atât de necesare pentru functionarea creierului si vitalitatea.

Este de dorit, de a urma dieta de banane, fac pregătirile. Treptat, cu câteva zile înainte de începerea dietei, este recomandat pentru a elimina din dieta toate sărate, alimente grase, condimente calde, dulciuri. Nu fi rău și curățire a corpului. Ai nevoie să bea apă minerală cât mai mult posibil pentru a excreta corpul si curata intestinul posibil. Ieșirea din dieta - este întotdeauna o jumătate de succes a continuat și greutate de întreținere sau un eșec complet și pierderea tuturor rezultatelor obținute. Deci, nu doar Promovează-te pentru rezistenta si arunca la văzut mai întâi o bucată de tort sau ciocolata. Continua sa urmeze un regim alimentar echilibrat. Nu abuzati de gras și prăjit, pentru că după o astfel de gravă curețe stomac și intestine nu poate rezista la o masă și experiență grele dificultăți de digestie sale, aceasta va afecta sanatatea. De-a lungul timpului te obișnuiești să mănânci corect, care vă va oferi posibilitatea de a menține în formă și diete fără.