Dieta Hrișcă timp de 7 zile sau mai mult, cu iaurt și fără: regulile, rezultate reale

Printre produsele care vor apărea în dulap de bucătărie aparține fiecare familie și hrișcă. Faptul că este util, chiar și copiii știu. Acesta este adesea inclus in dieta, inclusiv pentru cei care doresc să cumpere o figură subțire. Câte kilograme și peste ce perioadă de timp, va ajuta la ameliorarea dieta hrisca? Review-uri arată că pentru a pierde în greutate îl puteți folosi, dar este destul de dificil. Care este motivul?

Nutritionistii recomanda: mananca hrișcă și să crească subțire, cu beneficii pentru sănătate!

In timp ce rusii considera hrișcă simbol de masă „săraci“, europenii l trateze cu mai mult respect, și clasat printre produsele de elită. Cu ei în experți de solidaritate și de nutriție. Ei susțin că dieta hrișcă - cel mai eficient, inofensiv și ușor. Se va normaliza rapid in greutate, nu va aduce prejudicii sănătății și chiar pentru a curata organismul de toxine care au un impact pozitiv asupra sanatatii generale.

Apreciez acest produs în Est, în cazul în care hrisca este nu numai femeile folosesc pentru a obține forme frumoase. Acest cereale este considerat cel mai bun produs pentru frumusetea feminina. Dacă includeți în mod regulat hrișcă meniu, parul va câștiga putere și strălucire, unghiile și dinții vor fi puternic, iar pielea - catifelată și pură.

Tipuri de dieta hrișcă

Discutați despre abilitățile dietetice hrișcă. Există 3 metode principale de a pierde in greutate cu ajutorul acestei cereale.

1. dietă standard. Ea se bazează pe faptul că o persoană folosește numai hrișcă (sau alte feluri de mâncare realizate din astfel de boabe). norma zilnică de 1 lingura. cereale. Ar trebui să fie consumate în porții mici pe tot parcursul zilei. Poate să bea apă, suc de sticlă (în după-amiaza) sau ceai verde, fără adaos de zahăr. Desi dieta nu poate fi numită o varietate de dieta nu este considerată gravă, deoarece persoana nu se simte foame puternică.
2. Dieta integrată. Se compune din 2 produs - hrișcă (1 st.) Și zară (500 ml pe zi).
3. Combinat dieta hrișcă. Feedback de la cei care au încercat să-și imagineze un astfel de principiu de putere, dovedind că aceasta este cea mai eficientă tehnică. Meniul constă din terci de hrisca cu fructe uscate. Pentru a scapa de rezerve excesul de grasime, ar trebui să fie consumate mai multe pahare de hrișcă, și 150 de grame de fructe uscate.

Cum dieta hrisca: principiul și „bonusuri“

Pentru a utiliza dieta hrisca pentru a obține rezultate bune, ar trebui să suporte toate regulile sale. Asigurați-l simplu, și dificil. 2 săptămâni de o astfel de dieta poate pierde 12 kg. Acesta este un stimulent mare! Cu cât dieta nu poate fi numită o „foame“, pentru că în ziua în care persoana va primi aproximativ 970 de calorii.

Dacă vom evalua durata de dieta, se referă la scurt. Deși schema este de obicei proiectat timp de 14 zile, există o pierdere în greutate opțiune rapidă - hrișcă dieta timp de 7 zile. Trăiește o săptămână pe crupa nu este la fel de dificil ca și hrișcă - un produs nutritiv care creează rapid un sentiment de plenitudine.

Dieta Hrișcă elimină nu numai excesul de greutate - acesta va da un bonus frumos în formă de a scăpa de celulita.

De ce hrișcă ajută să piardă în greutate? Nu este nici un secret despre asta. Datorită conținutului caloric acesta satisface nevoia organismului de energie și ajută să renunțe la folosirea altor produse alimentare. În același timp, corpul face ceea ce el are nevoie de proteine, deoarece, care este prezent în hrisca. Dar nu este bogat în carbohidrați.

Care este dificultatea unei astfel de regim alimentar? Cel care stă pe dieta hrișcă ar trebui să abandoneze orice condimente (inclusiv sare), de exemplu, dieta obține destul „stins“ și monoton. Există o altă caracteristică nu este permis să se așeze la masa de după 18. Această cerință este esențială pentru a observa, altfel rezultatele dietei hrisca poate fi zero.

A se vedea, de asemenea:

• Telina dieta: cel mai scurt drum spre cifra ideală
• Dieta Apple a pentru pierderea în greutate
• Calorii hrișcă fierte

Avantaje și deficiențe dieta pe baza de hrisca

În dieta hrisca este plin de proprietăți pozitive:

• utilizarea unui astfel de principiu de putere nu provoacă starea de spirit deprimat, amețeli, slăbiciune, somnolență și dureri de cap, așa cum se întâmplă de obicei, atunci când o persoană stă pe o dieta. Puteți salva cu ușurință activitatea obișnuită;
• oamenii să se adapteze rapid la o astfel de dieta. În primele zile a avut uneori sentimentul de malnutriție, dar la 4-5 în ziua în care nu se simte disconfort;
• principalul avantaj - eficiență! Dacă se limitează la cantitatea de hrisca, care este recomandat de nutriționiști, puteți pierde până la 7 kg pe săptămână;
• îmbunătățirea stării pielii dispare notorii „coaja de portocala“ (celulita).

Orice restricții alimentare sunt eronate, deoarece încalcă echilibrul microelementelor. Dar rezultatul magic al dietei hrișcă cauzează multe femei a pus acest dezavantaj.

Dieta de calitate negativă este, destul de ciudat, scurta durata sa. Revenind la dieta vechi, puteți redobândi rapid fosta greutatea sa.

Un alt dezavantaj al unora numesc o selecție limitată de produse. Dar este o trăsătură caracteristică a oricărei diete. Dar un astfel de efect secundar serios de dieta este faptul că hrișcă nesarat afișează corpul de apă, ceea ce poate duce la scăderea tensiunii arteriale. Cu toate acestea, acest lucru nu este de dorit numai pentru cei care suferă de hipotonie.

A se vedea, de asemenea:

• Hrișcă: proprietăți utile și calorice
• Hrisca dieta: minus 12 kg timp de 2 săptămâni
• Cum de a găti hrisca în multivarka?

Pentru a pierde in greutate pe hrisca interzise?

Dieta Hrișcă este contraindicat în aceste boli și stări funcționale:

• diabet;
• încălcări ale tractului gastrointestinal: ulcer, gastrită, tulburări intestinale;
• boli grave ale inimii si vaselor de sange;
• alterarea metabolismului;
• în timpul sarcinii;
• ca un adolescent (nu puteți utiliza această metodă de a pierde în greutate și pentru copii);
• lactație.

Cum de a găti dieta hrisca?

Prepararea dietei hrisca cereale este oarecum diferit de cursul principal gustoase și umplere, care se numește „eroic“. Nu ar trebui să adăugați sare, zahăr și lapte. Hrisca nu este gătit, ci doar se toarnă apă clocotită pentru o noapte la un raport de 1 lingura. cereale cu 2 linguri. apă. Dimineața, un mic dejun sănătos este gata.

Pentru a pregăti, puteți utiliza un termos. Pentru a spori capacitatea de cereale dietetice, expertii recomanda pentru prima dată să-l stingă cu apă clocotită, și numai apoi aburit. Pentru a hrișcă bun la abur, este necesar să se păstreze cald de la 5 până la 7 ore.

Dieta Fast hrisca: cum să devină subțire în ultimele 7 zile?

În viață există momente în care aveți nevoie pentru a ordonat rapid figura. Pentru astfel de cazuri este dieta hrișcă timp de 7 zile. Dar să recurgă la astfel de experimente nu trebuie să fie prea des. Mai multe utile sunt de obicei dieta bazată pe hrisca.

Dieta Express este foarte simplu. seara zilnică ar trebui să se toarnă 1 lingura. cereale 3 linguri. apă la fierbere într-un termos și zaparivat. A doua zi, puteți mânca doar acest fel de mâncare. O săptămână mai târziu, cântarul va arăta la 5-7 kg mai puțin (cu excepția cazului când încercați să îmbunătățească gustul de terci de cereale cu sare, zahăr sau sosuri). În acest moment, acesta a anulat o cafea, ceai dulce, băuturi carbogazoase. Este strict interzisă și alcool.

Iaurtul plus hrișcă - salvare reteta de excesul de greutate

Este considerat a fi dieta hrișcă mai sanatoasa cu chefir. Datorită utilizării acestor două produse utile in greutate in plus se va topi literalmente în fața ochilor noștri. Puteți alege 1 din cele 3 opțiuni pentru o astfel de dieta, de la cele mai simple la cele mai severe. Depinde de ce rezultat vă așteptați.

1. modalitate ușoară. Pentru micul dejun, este permis să mănânce fructe și bea un pahar de 1 la suta din iaurt. Masa de prânz ar trebui să constea din 100 g de hrișcă și 200 g de brânză de vaci conținut scăzut de grăsime. Luați masa 100 de grame de carne de vită macră și 150 de grame de hrisca salata de legume. Satisface foamea înainte de culcare este permis să iaurt.
2. O dieta stricta. Dimineata 100 de grame pot mânca bea cereale și 1 lingura. iaurt scăzut de grăsimi. Înainte de a cina este permis să mănânce o pereche de mere. meniu de prânz include 200 de grame de cereale și salată de legume (150 g). La cina - 150 grame hrisca si 1 lingura. chefir.
3. dieta rigida. Acesta este conceput pentru cei care doresc o luptă decisivă cu greutate. Dar asta în urmărirea unei figuri model nu dăunează sănătății, este cel mai bine să se consulte cu medicul dumneavoastră. produse include doar 2 componente - hrișcă și nu mai mult de 1 litru conținut de grăsime de lapte bătut 1% pe zi. Pauzele dintre mese trebuie să fie de la 2 la 3 ore. De asemenea, aveți posibilitatea să bea apă minerală și ceai verde neindulcit.

Do hrișcă ajuta la cumpararea marimea XS - Comentarii

Este dificil de a găsi o cale mai popular de a pierde in greutate decat dieta hrisca. Opinii ale acestei metode de eliminare a kilogramelor urau aproximativ 60% pozitive. Stând pe hrișcă a devenit mai ușor de 4-10 kg, în timp ce ei nu trebuie să te tortura cu foamea.

Singura problemă pe care într-un comentariu, să acorde o atenție la femei - cum ar fi dulce. Dacă o astfel de dorință devine copleșitoare, vă puteți permite o jumătate de linguriță de miere.

Auto-disciplina - regula principala a acestei diete. Singura modalitate de a dobândi forma visurilor tale.

Din dieta ar trebui să fie, de asemenea, drept. Nu merge imediat pentru grăsime, făină și ciocolată: organismul recapete rapid pierdut in greutate. Dieta Repeat nu este permisă înainte de o lună (sau chiar mai bine - 2).

A se vedea, de asemenea:

• Descărcarea de gestiune zi hrisca: caracteristici și reguli
• Cea mai eficientă dietă: meniul pentru săptămâna
• Dieta Ladder: comentarii și rezultate
• Beneficiile de hrișcă verde: în cazul în care pentru a cumpăra și de modul de utilizare?

Dieta Hrișcă de fapt funcționează. Acesta va face să vă schimbați garderoba pe un cuplu de dimensiuni mai mici. Dar aceasta este o metodă de pierdere în greutate radicală. De aceea, înainte de a decide să conteste obezitate folosind hrisca, este mai bine pentru a obține permisiunea medicului curant. Apoi, în plus față de o frumoasă figură dieta hrișcă va da chiar și senzație de mare!