Ce produse sunt excluse, în scopul de a pierde in greutate?

Lupta împotriva obezității este un proces complex, de lungă durată, care necesită motivație. Dacă decideți să piardă în greutate, primul lucru de făcut - este de a elimina de nocive, alimentele dietetice bogate in calorii. Această hrană nu aduce nici un organism bun, este depozitat în grăsime, alimentând apetitul si incetineste metabolismul. Carbohidratii simpli - calorii ridicat și alimente nesănătoase.

Se pare ca orice femeie care are grijă de sănătatea lor și figura subțire, știe că nu poți mânca prăjit, afumat, făină și dulce. dar ar trebui să mă opresc asupra produselor nocive pentru pierderea in greutate.

Ce produse ar trebui să fie excluse, în scopul de a pierde in greutate?

• Făină. Ce se aplică și la făină alimente nocive: paste, pâine, prăjituri, produse de patiserie. De ce sunt pastele dăunătoare? Prin ele însele, pastele, în special dur, cu o utilizare limitată nu sunt periculoase pentru figura. Cu toate acestea, oamenii obișnuiau să mănânce paste cu sosuri grase și carne. În combinație cu o astfel de aditivi paste sunt inacceptabile pentru o dieta sanatoasa. Orice produse de patiserie conține bunurile furate acizi grași trans (Margarina), aceste produse sunt, în plus față de conținutul caloric ridicat sunt extrem de dăunătoare pentru sănătate. Un apetit arome kindle, supraalimentarea inevitabilă. Nu este complet fi exclus de grăsime din dieta ta, dar ar trebui să îmbunătățească calitatea, puteți utiliza un pic de unt și uleiuri vegetale, prima presare la rece. Pâine poate fi utilizată numai de făină de grâu și în cantități limitate.
• băuturi carbogazoase un impact negativ asupra echilibrul acido-bazic. Organismul nu este capabil să reducă în mod independent, aciditatea, deci există acidularea țesutului sanguin, gras, ca rezultat, celulita. În plus, băuturi carbogazoase strica dintii si stomac.
• dulce. Produse de cofetărie, dulciuri, gemuri din structura conțin multe substanțe nocive și nu una utilă. Dacă doriți dulce, apoi mânca câteva zile pe zi, sau un pic de miere fructe bomboane de casă. Dar aceste dulciuri ar trebui să fie consumate în cantități limitate. Dacă nu te poți controla, Cel mai bun nu exclude dulce din dieta pentru pierderea in greutate.
• Fast food. Acest lucru ar trebui să includă cartofi și paste fast-food, terci de rapid, supa. Toate acestea sunt complet umplute cu conservanți și amelioratori de aromă. Aceste produse nu sunt pentru ca organismul să nu crească valoare, dar numai greutatea corporală. Elimină gustări dăunătoare. Nu-i arahide gustare, chips-uri, aceste produse sunt foarte bogate în calorii și nu sunt utile pentru organism.

• Mezeluri. Tehnologiile de astăzi fac posibilă pentru a găti cârnați fără carne, acestea conțin o mulțime de sare, condimente, coloranți. Nociv pentru consumul uman este atât fierte și afumate. Dacă doriți cu adevărat să vă puteți mânca, uneori, dar nu ar trebui să se abuzeze de cârnați.
• Cartofi. Pe Internet dieta de cartofi, o mulțime de controverse cu privire la beneficiile și efectele negative ale cartofilor. Mulți oameni nu pot trăi fără cartofi, dar încă acest produs pentru pierderea in greutate nu este recomandată dacă sunt foarte mândru de cartofi, pe care-l mănânce în fiecare zi, și numai fierte și forma coapte.
• maioneza - Acest sos de mare de calorii, care pot strica chiar salata de legume cele mai inofensive. Dar cel mai mare prejudiciu este maioneza într-o pungă de plastic, deoarece substanțele nocive din plastic vine în produs, ceea ce face rău intenționat. Pentru salata, folositi o crema sau iaurt natural, care nu este stocată pentru o lungă perioadă de timp. Elimina din dieta ta orice Sosuri și realimentare, acestea sunt foarte grase și neprofitabilă.
• Prăjită. Dacă doriți să piardă în greutate, uita despre această metodă de preparare a produselor alimentare, ca și prăjire. Gatiti alimente pentru un cuplu, mananca alimente în forma lor brută. Nici măcar nu se poate prăji legume, deoarece își pierd proprietățile lor utile.
• Băuturi alcoolice. Alcoolul și nepolezen vysokokalorien pentru pierderea in greutate, cel puțin amintiți-vă despre burta de bere.
• alimente murate. Ele cresc aciditatea corpului, și în general, cuprinde un sărați formaldehidă hering cancerigen.

Dacă doriți să piardă în greutate, elimina alimentele de mai sus din dieta ta, atunci vei învăța să simți gustul real al produselor alimentare, va fi capabil de a curăța organismul dumneavoastră, pentru a îmbunătăți sănătatea dumneavoastră, a reduce greutatea.

Înlocuiți produse de slăbire dăunătoare pentru utilitate. Lăsați în mod constant la birou va avocado, varza, spanac, caise, morcovi, fructe de pădure, citrice și struguri. Toate aceste produse sunt o sursă de energie, de tineret și frumusețea feminină.

Mai ales pentru LadySpecial.ru - Elena