Cină delicioasă într-o grabă

Pregătirea de o cină delicioasă, chiar dacă într-o grabă, nu uita despre beneficiile produselor și frumoase feluri de mâncare de servire. Cele mai bune pentru cina sunt produse lactate, carne albă, pește și o varietate de fructe de mare. Amintiți-vă că legumele și fructele sunt necesare pe tot parcursul anului. Ei umple corpul cu vitamine, energie și sunt responsabile pentru bunăstarea.

De multe ori doriți să eliminați rapid de gătit cina, dar vine un moment în care mâncarea stătut de obicei, iar corpul necesită ceva de vitamine și gustoase. A fost apoi, și să vină la salvare rețete pentru o cină delicioasă într-o grabă.

Legume caserola în grabă

Caserola de legume ar trebui să fie obligatorie în dieta ta. Aflați elementele de bază ale gătit, puteți experimenta mereu cu ingrediente.

ingrediente:

1. Dulce piper - 1 buc.
2. Tomate - 2 buc.
3. Broccoli - 200 g
4. Ceapă - 1 buc.
5. Vegetatie - 100 g
6. Mazăre - 200 g
7. Lapte - 100 ml
8. Ouă - 2 buc.

* Dacă doriți, puteți adăuga șuncă.

Mod de preparare:

• Se spală toate legumele, se taie rosiile, ardeii, inele de ceapă.
• Broccoli fierbe în apă timp de aproximativ 8 minute.
• Mazăre poate lua conservate sau congelate.
• Intr-o tigaie sau de copt foaie profundă așeza legumele, le sare, se adaugă un pic de unt sau ulei.
• Ouă, lapte și ierburi tocate măturică. Se toarnă acest amestec de legume și puneți 20-23 minute în cuptor.
• Poti presara cu brânză rasă înainte de a începe.

file de pui cu legume în grabă

file de pui cu legume devine suculentă. Gătitul poate fi incitat ca garnitura cu orez, hrișcă sau ca un vas separat.

ingrediente:

1. file de pui - 500 g
2. Morcovi - 1 buc.
3. Ceapă - 1-2 bucăți.
4. Pepper - 1 buc.
5. Frunze de dafin - 1 buc.
6. Condimente - la gust
7. Sare - dupa gust
8. Lemon - 2 catei

Mod de preparare:

• Fileul clătire în apă rece, se taie în cuburi și se prăjește în ulei vegetal 12 minute, în mod constant se rotește.
• Morcov freca, se taie ceapa si lamaie, felii de ardei. Se adauga carnea de pui, în același loc condimentele și frunze de dafin.
• Gatiti timp de aproximativ 10-15 de minute, se adaugă sare.
• În timpul verii, vasul este bun pentru a adăuga dovleceii.

salata de crab cu mere pentru cină într-o grabă

Salata tradițională de crab bastoane au devenit plictisitoare pentru mulți, dar din cauza cantității mari de maioneza nu este recomandată în general să mănânce des. Acum, există mai multe variante utile ale unuia dintre cele mai simple si delicioase - cu un măr.

ingrediente:

1. varză chinezească - 200 g
2. Crabsticks - 100 g
3. Green Apple - 1 buc.
4. Dulce piper - 1 buc.
5. Lemon - 1 buc.
6. Verzii - 1 buchet
7. Uleiul de măsline sau de un pic de maioneza

Mod de preparare:

• bastoane crab cotlet bastoane, piper și se spală de mere, curat și, de asemenea, se năruie.
• varză chinezească este bun, se spală, felie mai subtire si se presara cu suc de lamaie si se lasa sa cam un fel promarinuetsya.
• Se amestecă toate ingredientele, se condimentează cu unt sau maioneza, se presara cu ierburi pe partea de sus.

O salata delicioasa cu calamar pentru cină într-o grabă

Aceasta salata este potrivit pentru o cină ușoară, umple corpul cu vitamine esențiale, fără a supraîncărca-o la culcare.

ingrediente:

1. Squid - 2 Carcase
2. rosii cherry - 6-7 buc.
3. Salata verde - 200 g
4. Salata dressing - linguriță frac12-
5. ulei de floarea soarelui sau ulei de măsline - 1 linguriță

Mod de preparare:

• Convenabil pentru a cumpăra carcasă calmar congelat, astfel cum acestea au fost deja procesate, iar acestea sunt ușor de a găti.
• Când acestea sunt dezghețate, se fierb în apă clocotită cu sare timp de 4-5 minute. Dacă gătiți-le mai mult timp, ele devin gust de cauciuc.
• La cerere, puteți adăuga unele condimente aromate.
• inele de calamar Se răcește și se taie. Tomatelor tăiate în jumătăți.
• Se spală salata verde, lăsați-l să se scurgă, un pic frunze lacrimogene și de loc pe un vas.
• Intindeti pe partea de sus a tomate, calmar, se toarna untul si se presara cu condimente.

Găti o cină delicioasă într-o grabă, ia timp salvat printr-un tabel de servire mic. Cumpara in servetele colorate avans, reîmprospăta feluri de mâncare, decora masa o floare mică ghiveci. Asigurați-vă și familia ta o casă de vacanță mic pentru cină!

A se vedea, de asemenea:

• Ce să gătească cina ei soț?
• Ce a găti gustos și ieftin?

Poftă bună!