Dieta alcalina - o dieta alimente crude

Nu doar dieta nu există în lume. Numărul acestora este, probabil, nici măcar numărate în sute, mai degrabă, cu miile. Și în ciuda acestui fapt, în fiecare zi, publicul este prezentat unele restricții noi, extravagante produse alimentare, concepute pentru a face nu numai o persoană un pic mai subtire, dar, de asemenea, a scăpa de multe boli neplăcute.

Se pare că oricine poate găsi în această diversitate ceva util pentru el. Asta e doar o problemă, numărul de obezi este nu numai că nu a redus, și chiar, dimpotrivă, crește. Din păcate, acest lucru este așa.

Astăzi, doresc să prezint atentiei un relativ noi restricții alimentare, numita dieta alcalina. Cum a fost aprobat de către dezvoltatorii săi, mulți, dacă nu apar toate problemele de sănătate în momentul în care numărul de acid al mediului intern al corpului nostru începe să se schimbe spre acidifiere.

Desigur, se întâmplă în norma fiziologică, în caz contrar există o patologie pune în pericol viața ar purta un caracter, și de a lucra cu un astfel de pacient ar trebui sa resuscitare, nu un nutritionist.

Rețineți faptul că Dietetică medicale, așa cum merită să creadă nu are nimic de-a face cu această „capodoperă“. Cine este autorul ei, și dacă el are un grad medical, nu se cunoaște, dar, cu toate acestea, este destul de un subiect popular, si costa un pic mai mult pentru a rămâne.

• Caracteristici ale dietei alcaline

Așa cum au fost aprobate de creatorii dietei, el a consumat numărul de acid al produsului este irelevant. În opinia mea, acolo se află un paradox al puterii. Se crede că un mediu alcalin in organism poate crea numai produse de origine vegetală.

Ghidat de acest principiu, produse cum ar fi fructele citrice, mere, fructe de padure, unele gust incredibil de acru, vor fi considerate valabile. Motivul este că reacția lor în intestinul subțire uman ar fi inversat. Cu toate acestea, nu a explicat prin ce mecanisme se realizează.

Produse de origine animală, indiferent de motiv, sunt considerate periculoase, iar utilizarea lor ar trebui să fie menținute la un nivel minim, și este bine să fie evitate.

Sincer, aceasta dieta este puternic amintește de propaganda din comun și vegetarianismul dieta alimente crude, și, după cum știm, aceste varietăți de produse alimentare, cu tot respectul pentru oamenii să le urmeze, nu poate fi considerat fiziologic, și, prin urmare, în condiții de siguranță.

• Regulile de bază ale dietei alcaline

Așa cum am menționat deja, în conformitate cu dezvoltatorii de dieta, toate produsele sunt împărțite în două categorii generale, acid și tot restul.

Este clar că dieta ar trebui să prevaleze reprezentanții este al doilea grup. Lista cel mai faimos dintre ele toate fructele și legumele, cereale, ciuperci și unele produse lactate, ceai verde.

În conformitate cu interdicția, sau cel puțin o limitare semnificativă intră următoarele categorii de produse alimentare: carne, pește, fructe de mare, zahăr și substituenții săi, prăjite și grase, orice alimente conservate, sosuri, alcool în orice manifestare, precum și valoarea, cereale, cum ar fi grâul sau ovăz.

Valoarea permisă și producția limitată trebuie să coreleze aproximativ 80 la 20. Optim, și abandoneze complet tot ceea ce poate să conducă la acidifierea mediului intern. Cel puțin, astfel încât dezvoltatorii cred că această dietă.

Înainte de începerea acestei puteri puteți petrece una sau două zile, „așezat“ pe o dieta foame. Se crede că o astfel de shake poate pregăti o persoană la un nou regim alimentar și va elimina o parte din toxine. Cu toate acestea, să recurgă la o schimbare bruscă în dieta poate fi doar cei a căror sănătate nu provoacă îngrijorare.

În primele zile ale puterii umane poate simți o ușoară deteriorare a sănătății. Este posibil să primiți un scaun tulburare, abdominale uruit se agraveaza starea de spirit, și așa mai departe. Se crede că nu este nimic greșit, motivul pentru care acest lucru constă în reconstruirea unor reacții metabolice.

alimente Mestecati ar trebui să fie lent, cum se spune, cu deliberare. Optim pentru a face cel puțin 30 de mișcări de mestecat. Mai bine chiar un pic mai mult. Acest lucru va contribui la perfecționarea calitativă a produselor și, prin urmare, corpul tau va avea nevoie de un efort mai mic pentru recuperarea și eliminarea acesteia.

În timpul mesei trebuie să fie abandoneze complet orice băutură. Se crede că aceasta va perturba procesul digestiv, deoarece contribuie la diluarea sucului gastric. Cu toate acestea, această teorie are o mulțime de dușmani, care pretind că alimentul lichid este mai ușor de procesat de enzime digestive.

Durata dietei alcaline nu trebuie să depășească patru săptămâni, cel puțin, care au recomandat dezvoltatorii săi. Ultima masă nu ar trebui să fie administrată în decurs de 18 ore. Noaptea vă puteți permite să ceai de plante.

• Contraindicații la dieta

Având în vedere faptul că produsele de origine animală, cu toate acestea, pot fi utilizate, precum și faptul că nu se impune limite stricte privind mărimea porțiunilor, trebuie remarcat faptul că dieta este aproape lipsit de orice contraindicații specifice. Dar, cu toate acestea, reamintește necesitatea de a obține consultanță de specialitate.

• despre meniu

Desigur, fiecare dintre voi va fi capabil să dezvolte propriul meniu care satisface preferințele și obiceiurile gustative. Mai jos este o dieta de probă:

• Micul dejun. Un pahar de suc de morcov, pere sau mere, o felie de pepene galben.
• Masa de prânz. Legume proaspete. Acesta poate fi o mică bucată de pește sau carne.
• Snack. Un mar, o ceașcă de ceai din plante.
• Cina. salata de fructe, o ceașcă de ceai sau suc.

concluzie

Așa cum am menționat, dieta alcalina - aceasta este o altă variație pe tema vegetarianismului și alimente crude. Stick la el sau nu este de până la tine, draga cititor. Cu toate acestea, trebuie remarcat faptul că toți nutriționiștii profesioniști spun că nu este fiziologică și dezechilibrată. Acest lucru este demn de amintit.

Fii suplu și sănătos!

Tatiana medicsguru.ru