Ce fel de alimente nu pot fi consumate în timpul sarcinii

În cazul în care o femeie în timpul sarcinii este limitată în meniul său unele feluri de mâncare și produse, ea are toate motivele să sperăm că această perioadă dificilă și foarte provocator va transfera mai ușor. Ce fel de alimente nu pot fi consumate în timpul sarcinii și modul de a construi meniul din dreapta? Ce anume feluri de mâncare și produse necesită restricții?

Acestea sunt:

- Toate tipurile de muraturi nu poate fi este-este important să spunem că, chiar și în timpul sarcinii ar trebui să reducă treptat cantitatea de alimente consumate în sare, în special în ultimele două luni de sarcină, atunci când apariția edemului nu este neobișnuit pentru cele mai multe femei. Există o relație directă: este mai mic conținutul de sare al organismului, cea mai mică posibilitatea de apariție a edemului, și apoi - cu atât mai ușor este transferat în timpul sarcinii și la naștere.

- Marinade. Baza de a recomanda restrictii alimentare diete marinați, aceleași - conținut suficient de mare de sare utilizată drept conservant.

- Toate mesele sunt contribuie la creșterea rapidă în greutate (înghețată prăjituri și plăcinte, produse de patiserie, prăjituri, biscuiți, chipsuri, popcorn, bomboane, ciocolata,, nuci, paste, cartofi prăjiți, etc ...) - dacă vrei cu adevărat dulce, întotdeauna puteți mânca nimic din fructe uscate sau fructe dulci proaspete nu pot fi consumate.

In timpul sarcinii, o femeie crește greutatea din mai multe motive: .. În legătură cu creșterea uterului si a placentei, ca urmare a creșterii fătului și creșterea volumului de lichid amniotic, datorită creșterii volumului sanguin total și așa mai departe, deci trebuie să monitorizeze ce fel de alimente nu poate fi au in timpul sarcinii.

Din creșterea în greutate, desigur, mobilitate limitată. Dacă o femeie are o alta cauza a obezitatii - si anume, eroarea puterii, ea poate dezvolta chiar și lipsa de activitate fizică. La mușchi de inactivitate constante nu simt nevoia de a sublinia, tonusul muscular scade treptat, care afectează evoluția forței de muncă nu este cel mai bun mod. O consecință naturală de inactivitate - tulburări ale tractului gastrointestinal, cum ar fi constipatie si balonare zhivota- la femeile peste totalul crește sarcina asupra sistemului cardiovascular și respirator (mecanismul este simplu: abdomen incepe sa puna presiune asupra diafragmei, care rezultă în funcția cardiacă afectată, este limitată la așa-numitul tur de lumină).

- Orice lichid nu se poate. restrictie de lichide la momentul respectiv, ce fel de alimente nu pot fi consumate în timpul sarcinii, mai ales de important în a doua jumătate a sarcinii. Recomandarea se datorează mai multor momente. În primul rând, inima unei femei în timpul sarcinii nu funcționează deja în condițiile cele mai confortabile (funcționează în condiții de înghesuite), dar dacă trebuie să crească sarcina, atunci probabilitatea de eșecuri în activitățile sale. În al doilea rând, excesiv de saturație a fluidului organism duce la dezvoltarea de edem. În al treilea rând, datorită abundenței de lichid în organism este redusă de mobilitate. În al patrulea rând de băut, excesiv - este un rinichi de sarcină pa, care într-o femeie gravidă, și așa funcționează pentru două. Desigur, puteți continua această serie, aducând argumente mai puțin importante și „a cincea“ și „a șasea“, dar, probabil, este destul de convingătoare, și ceea ce a fost spus. Doar pentru o zi o femeie gravidă poate bea până la cinci cani de lichid, fără risc, dar trebuie, de asemenea, știu ce fel de alimente nu pot fi consumate în timpul sarcinii. Voi spune câteva cuvinte despre apa minerală de la ea ar trebui să fie abandonată sau deloc, sau consumul ar trebui să fie limitat puternic mi se pare cea mai rezonabilă, această tactică: în timpul sarcinii pentru a bea apă minerală și să mănânce anumite alimente numai pe bază de rețetă.