Picioare de îngrijire a pielii și picioare

Lucrul pe figură, nu uitați să aibă grijă de piele - nimeni nu vrea să devină flasc ca un balon dezumflat! Dar nu-mi amintesc alte capcane de pierdere în greutate - sarcina ridicată de pe picioare. Da, din cauza excesului de greutate ele devin umflate și obosit, dar în adaptarea la programul de sport, de asemenea, suferă, cerând îngrijire dublă. Astăzi, tema va fi picioare de îngrijire a pielii și de picioare.

Să presupunem că ați ales o sala de fitness frumos și a decis să meargă mai mult în vacanță să nu se întindă foca pe plajă și de mers pe jos de-a lungul plajei, urcă în munți, umbla prin pădure, jogging ... Păstrați-l, lauda pentru determinarea! Nu uita: pantofi confortabil - un angajament de răbdare sportive puternice. echipamente corespunzătoare nu va renunța la sala de fitness, în prima zi. Pentru a evita orice prejudiciu, pantofii ar trebui să fie stabilită de oprire, dar nu-l stoarce, nu restricționează mișcarea. Șosete din materiale naturale, va salva de la bataturi. pantofi de bună - doar vârful aisbergului. „Happy Feet“ produse și proceduri cosmetice! Dupa jogging strica o baie de picioare de scoarță de stejar bulion. Se ameliorează oboseala, elimină transpirația excesivă și miros.

100 g de scoarță litru zaley de apă caldă, un sfert de oră pentru a fierbe la o temperatură scăzută. Apoi se diluează cu bulion un alt litru de apă. Ia-o baie de picioare timp de 10-15 minute, apoi ștergeți picioarele uscate și aplicați o cremă hrănitoare. Alegeți cu atenție instrument. Și nu uitați, crema prea gras provoacă transpirație. pedichiura vara decentă spune despre o femeie nu mai puțin de mâini bine îngrijite și feței. De multe ori din cauza dieta dieta organismul este lipsit de vitamine potrivite. Deci, nu evita probleme, inclusiv tocuri! Fisurile apar pe ele de o lipsă de vitamine A, E și B ((piridoxină) Prima privire la morcovul, al doilea -. În spanac, solduri bulion, nuci și fasole (de altfel, lobio - satisfacerea, dar este o masă destul dietetice)!. cu o uscare puternică vă rugăm să folosiți capsule de vitamina E, frecarea conținutul lor în piele.

Stocurile de piridoxină trage cu urechea în conopidă, nuci, rosii, avocado, banane și pește. Vitamina B6 este responsabil pentru echilibrul de potasiu și sodiu, și, prin urmare, se luptă cu edem că, de asemenea, la îndemână. Din crestături mici pe tocuri de mere elimină. Puteți taie fructul și a pus picioarele ca o compresa sau doar câteva minute, frecați picioarele cu o bucată de măr. Mel este, de asemenea, în beneficiul picioarelor. În general, bun la freca noapte în crema preferată de picioare, imbogatit cu cateva picaturi de ulei esential (astfel încât pielea mai bine hidratat), și apoi a pus pe șosete. Acestea trebuie să fie confecționate din materiale naturale și o bandă de cauciuc slab - altfel adormi!

Pentru a face față acestor probleme, este necesar să se înțeleagă diferența dintre ele. Porumb - ras apos și bataturi - uscată și aspră. Prin urmare, este necesar ca mai întâi să se usuce, al doilea - pentru a hidrata. pantofi comozi elimina aceste probleme. Dar, uneori, ea vrea să arate în pantofi cu tocuri la modă. Cumpărarea o nouă pereche de umbrită de apariția porumbului? Prelucrate sau răzuită peroxid de hidrogen Furacilinum și frotiu unguent antiseptic. plasture lipici pe porumb nespălate nu este de dorit: va crea toate condițiile pentru creșterea microbiană. Încercați să schimbați plasturele la fiecare 3 ore. Acasă pentru a sigila rana nu are nevoie - vindecă rapid. Scrierea și durere când bătăturilor elimina o baie rece, cu 2-3 linguri de sare obișnuită sau la mare. După tratat ras unguent special și plasture sigiliu timp de 6-8 ore. Bună dimineața picioare aburit, elimina pielea aspră cu o piatră ponce sau exfoliant.

Buna masca de cartofi vechi elimină de asemenea problema. Sodiu răzătoare de legume, prevăzute fiertura pe tifonul este aplicat bataturi si bandaj pe timp de noapte. Dimineața, acesta va fi ușor pentru a elimina picior perie. Primul vârf - bea mai mult decât apa carbogazoasă, de preferință, cu adaos de suc de lămâie. Aceasta elimină congestia, și de lichid, și excesul de greutate. Desigur, mânca sărat și afumat, în același timp, este imposibil, în caz contrar apa este intarziata la nivelul membrelor. Obisnuieste-te pentru suflet contrastante - antreneaza vasele. Apropo, sindromul picioarelor neliniștite de multe ori - o consecință a lipsei de fier din organism și de calciu. Desigur propilic de vitamine, mananca mai multe mere și brânză de vaci. Nu uita despre rece baie de 10-15 minute, cu cateva picaturi de ulei de rozmarin. După ce au pisa picioarele cu un prosop aspru, trecând de la degetele de la picioare la glezne. Apoi, utilizați un gel spray de răcoritor și răcire - se va reveni picioare de luminozitate și întărirea capilarelor.

exercitii fizice regulate + ingrijire fezabila - este o garanție de picioare frumoase! Săpuniți atunci când spălați picioarele de două ori, astfel încât bacteriile au avut nici o șansă de a supraviețui. Și înainte de a freca tocurile cu o piatră ponce, frecarea-le mâner. Tăvile de apă se adaugă uleiuri esențiale, ceaiuri de plante sau de sare de mare. Dacă alegeți compoziția lor proprii lene, cumpărare facilitățile gata făcute. Pentru picioare uscate au nevoie de un balsam hidratant zilnic pentru ras predispuse - o crema hranitoare. Răcire prin pulverizare și deodorant pentru picioare, de asemenea, nu va fi de prisos. Severitatea sondei elimina fonduri cu mentă, mentol și camfor. În vara în timpul săptămânii pentru a efectua prevenirea ciupercilor necostisitoare, dar eficiente de farmacii. Cu aceleași pantofi scop sunt în mod regulat uscat. Și nu uitați: piciorul ca un masaj! În plus, acestea sunt punctul situat - proiecția cele mai multe organe. Deci, luați picioarele în mâinile tale și începe să masaj: organismul iti va multumi!