Avantaje și prejudicii de creveți

Cel mai recent, sa considerat crevete delicatesă exotice, deoarece carnea de crevete se caracterizează prin sensibilitate și gust. Produsul conține multe substanțe utile, care vă permite să echipeze organismul uman cu vitamine si minerale esentiale.

Creveți: compoziția

1. carne de creveți conține o multitudine de compuși utili microelementeCalciu, potasiu, sodiu, magneziu, iod, cobalt, molibden, mangan și sulf.
2. Cele sug substanțe din carne includ organice, referitoare la numărul de aminoacizi și vitamine esențiale: vitaminele B, D, E, C, Au PP.
3. Creveții contine omega-3, care are nevoie organismul pentru o dezvoltare completă.
4. Calorii carne de creveți mici, care vă permite să utilizați produsul în timpul dietei. 100 g conține numai 83 kcal. Care proteinele din carne îmbogățite, acizi și proteine.

Beneficiile de crevete pentru organism

• Crevetii au un efect pozitiv asupra sanatatii inimii și vasele de sânge.
• Reduce riscul de alergii la produse din afara influenței.
• Consumul regulat de fructe de mare crește imunitatea și previne apariția cancerului.

• Datorită cantității mari de magneziu, calciu și sodiu Produs normalizează metabolismul, promovarea metabolismului.
• Crevetii sunt benefice pentrusistemul endocrin.
• Vitaminele și mineralele sunt incluse în produs, pentru a îmbunătăți starea pielii, unghiilor, părului și dinți.
• Datorită acizilor grași polinesaturați omega-3, corpurile noastre pot creste si se dezvolta in mod normal.
• Consumul regulat de crevete în hrana umană prelungește pentru tineri. Prin urmare, renunta la utilizarea lor nu este necesară.

daune creveți

1. In ciuda beneficiilor sale, creveți poate provoca efecte adverse asupra organismului în cazul în care utilizarea abuzivă a acestora. Creveți - alimente nutritive, dar ele nu pot fi înlocuite cu alte substanțe care ar trebui să vină în corpul uman.
2. Produsul conține bacterii, care poate duce la intoxicatie. Prin urmare, nu este recomandat să consume în cantități mari.
3. Crevetii pot absorbi substanțe radioactive, conținut în apă de mare. În acest sens, este necesar să le aleagă atunci când cumpără cu atenție și bine.
4. Acest fructe de mare conține o cantitate mare de colesterol, Doar încă nu am clar ce este - de ajutor sau dăunătoare.

tipuri de creveți

Există mai multe specii de creveți, care își pot permite să cumpere oameni obișnuiți .. Pentru apa calda includ specii mari: tigrul și regală. Acestea sunt cele mai scumpe. creveți mari sunt cultivate în Brazilia, Thailanda, Ecuador, China și Vietnam. Cumpărarea fructe de mare, da preferință producătorilor din America Latină. Produsele lor sunt de înaltă calitate și siguranță, în timp ce în Asia de Sud-Est creveți substanțe chimice și antibiotice adăugate.

creveți cu sânge rece expediate din Canada, Danemarca, Groenlanda, Norvegia și Estonia. Acest fructe de mare caracterizate prin dimensiuni mici și costuri reduse.

Crevetii pot fi achiziționate în formă de conserve, refrigerate, congelate proaspete și preparate congelate. Atunci când cumpără un produs, da preferință la congelat proaspat, deoarece are mai multe vitamine și minerale.

Cum de a găti o salata sanatoasa de creveți?

ingrediente:

1. Salata verde - 50 g
2. sparanghel cojit - 80 g
3. castravete proaspăt - 1 buc.
4. rosii cherry - 3 bucăți.
5. ardei dulce (roșu și galben) - 150 g
6. Red arc - 20 g
7. squid Stripped - 200 g
8. Shrimps - 150 g
9. somon congelat proaspăt - 100 g
10. Scoică - 100 g
11. Octopus - 170 g
12. Ulei de floarea-soarelui - 70 g
13. suc de lamaie - dupa gust
14. Miere - gust
15. Sare - dupa gust
16. muștar de cereale - gust

Mod de preparare:

• Se spală salata și Narva. Pune-le intr-un bol salata.
• Taie ceapa semi-inele și a pus pansamente.
• Peel coaja de castravete. Se taie în subțire semi-inele.
• Se taie ardeii în fâșii. Pune piper și castravete într-un castron salata.
• Într-un castron separat, combinati suc de lămâie, muștar, ulei de floarea-soarelui, miere și sare.
• Se încălzește tigaie, se toarnă un pic de ulei si se prajesc fructe de mare. Fierbeti aproximativ 2 până la 3 minute la foc mediu.
• Rosiile se taie în jumătăți. Pune-le pe marginile plăcilor de servire.
• Sezonul salata pregătit sos. Se amestecă.
• Aranjați salata în centrul plăcii.
• Se taie sparanghel în jumătate și puneți deasupra salata.
• Aranjați salata pe un fructe de mare prajite.
• Salata gata să mănânce!

A se vedea, de asemenea:

• Cum de a găti creveți?
• Cum de a găti crevete congelate?
• Cum de a găti salata dieta de creveți?
• Cum de a găti creveți prăjiți?

Creveți - gustoase și sănătoase fructe de mare. Pentru a nu dăuna organismului, cu atenție alege creveți. Ele nu ar trebui să fie prea luminos, deoarece acesta este primul semn al prezenței în ele de coloranți și conservanți. Nu exagera utilizarea unui crevete, respectă măsura.