Postul zi pe orez

Care este zilele de post

Zilele de post - zile, atunci când luați doar un singur tip de produs alimentar într-o anumită sumă pentru intreaga zi. Esența acestor zile - începe mecanismul de auto-curățare, fără utilizarea unor măsuri coercitive, cum ar fi repaus alimentar sau limite grosiere pentru o lungă perioadă de timp, ceea ce este dieta. În plus, zilele de post, stomacul, practic, de odihnă, luând alimente digerabila, care nu are nevoie de mult efort pentru digestie sale. Deci ai trata, de asemenea, stomac și intestine.

În procesul de pierdere în greutate nu este de dorit să se amestece proteine, carbohidrați și grăsimi, astfel încât un tip de substanțe utilizate în zilele de post. Numai uneori, puteți lua un complex de nutrienți.

De ce orez

O opțiune de zile de repaus alimentar care merită o atenție specială este posibilitatea de a utiliza orez. Fig are capacitatea de a transmite compusul dăunător și lichidul în exces. In plus, pentru pierderea în greutate eficientă este necesară utilizarea unei anumite cantități de grăsimi și proteine ​​- care este numărul este în orez.

Metodologia zilei postului

zi de post - se înțelege o zi pe săptămână. Dacă doriți, puteți aranja două zile pe săptămână de descărcare.

Amintiți-vă că aveți nevoie pentru a aranja o zi de post doar atunci când te simți bine, nu există nici o slăbiciune, stare proasta, nu trebuie să se angajeze în greu activitatea fizică și așa mai departe.
Este necesar de a planifica o zi, astfel încât să se ocupe orice lucrare mentală, de a nu fi tentat să curgă la frigider.

În ziua postului trebuie sa bei multe lichide - cel puțin un litru și jumătate. Este mai bine dacă este apă minerală fără gaz. Și cea mai mare parte nevoia de a bea până la 15 ore.
Alcoolul în zilele de post este mai bine să nu bea deloc.

zi de orez

Cel mai bine este să ia orezul brun, dar este posibil și alb. În termen de 5 zile, trebuie să se înmoaie orezul în apă, schimbarea apei în fiecare zi.

zi de orez

100 g de orez pregătit se adaugă apă (1 cană) și se aduce la fierbere la foc. Nu adăugați sare! Figura Protomai în foc, atâta timp cât el nu va absorbi toată apa. Doza rezultată ar trebui să fie împărțită în 3-5 părți - ori de câte ori mânca. După masă, nu puteți bea, va trebui să așteptați o oră. Împreună cu orez pot fi consumate verde, dar un pic.

orez fiert în dimineața este cel mai bine păstrat în frigider și postcombustia înainte de servire, dar nu într-un cuptor cu microunde, și un cuplu.

Variante de orez din zi

Fasting zi de orez are propriile sale opțiuni. Selectați cele mai potrivite.

• Practic, preparatul este aceeași ca și în exemplul de realizare descris mai sus, dar nu se umple cu apă și suc Fig. În această zi, vă puteți permite să mănânce o pereche de mere.
• Orezul este gătită în același mod, dar pe de lapte. În timpul mesei, puteți bea un pahar de lapte.
• Prepararea uzuală. Dar pentru a rupe întreaga porțiune în trei părți, adăugând un pic de scortisoara pentru micul dejun, prânz și cină de mere să mănânce morcovi sau clopot piper.