Loaves de vătămare și de sănătate beneficii

Aproape fiecare persoană care este pe o dieta, încercând să renunțe la pâinea tradițională, a trecut pe pâine dietetice. Este un produs alimentar care este o pâine bună de secară alternativă? Sau poate că este mai dăunător pentru noi, și pentru a obține o mai bună rundă rafturile cu produse de acest tip? Să înțelegem în toate acestea mai detaliat. Într-adevăr, mulți au auzit sau chiar folosit pâinea de prejudiciu și beneficii pentru îngrijirea sănătății destul de puțini oameni care aderă la principiile de nutriție adecvată.

pâine crocantă apărut pentru prima dată în Scandinavia. Pâinea este adesea numit „spuma“ Un astfel de produs poate fi acum achiziționate în multe supermarket-uri în diverse forme rotunde sau alungite, există orez, porumb, pâine de secară cu aditivi, cum ar fi seminte de susan sau fulgi de ovăz, etc. Opinii din această pâine este foarte diferit: unii pretind că pâinea este mai alternativă utilă și dietetice la pâinea obișnuită. Și alții spun că au mai puține substanțe nutritive, și era plin de conservanți, care doare doar uneori sănătatea noastră.

Pâine sunt alimente dietetice. Într-o pâine conține aproximativ 30 kcal. Acest tip de pâine conține o mulțime de fibre, care stimulează peristaltismul, imbunatateste digestia si stimuleaza sistemul digestiv, care beneficiază de sănătate. Datorită adaosul de vitamine și acizi grași polinesaturați sprijin pâine dezvoltarea corespunzătoare a organismului nostru.

beneficii pâini

- păstrează mult timp prospețimea, astfel încât acestea pot fi stocate mai mult,

- Ei au aproape nici grăsime, astfel încât să nu ridica nivelul de colesterol,

- crocante, astfel încât să le puteți alege în loc de alte snacks-uri, mai dăunătoare în formă de chips-uri, cookie-uri, biscuiti,

- acestea sunt scăzut de calorii, o felie contine 19-40 de calorii,

- pâine conțin mai puțin sodiu și reducerea conținutului de sare din dietă, astfel devenind alternativa excelenta pentru persoanele care suferă de hipertensiune mai mult potasiu,

- fibre care se găsesc în pâine, păstrează pentru o lungă perioadă de timp senzația de sațietate și reglează corect funcției intestinale.

- Ei au un continut ridicat de vitamine, proteine ​​și substanțe minerale responsabile pentru întărirea părului, unghiilor și pielii

Prejudiciul din utilizarea

- pâine crocantă are mai puțin de fibre decât, de exemplu, pâine din făină de grâu,

- nevoia lui de a mânca mai mult decât pâinea tradițională, să se simtă sațietate,

- conține adesea mai mulți conservanți decât pâinea obișnuită, așa că ar trebui să citiți compoziția pe ambalaj,

- de multe ori pentru producerea acestui tip de pâine se adaugă o mulțime de zahăr,

- gândindu-se că această pâine conține mai puține calorii decât tradiționalul, oamenii le mananca in cantitati mari, mancand mai multe calorii decât în ​​cazul pâinii tradiționale.

Pâine destul de bună alternativă pentru pâine tradițională, atunci când vrem să piardă în greutate, sau când vrem pâinea noastră păstrează mai mult timp. Pâine poate dăuna sănătății, în cazul volumului mare de conservanți, astfel încât cumpără pâine citește întotdeauna compoziția pe etichetă. Ar trebui să fie, de asemenea, prudent pentru persoanele cu diabet zaharat. Este important să se mențină moderat în toate lucrurile, și apoi utilizați pâini vor beneficia numai sănătatea ta.