Utilizarea de vitamine în timpul sarcinii

Pana in prezent, cercetatorii au studiat mai mult de treizeci de vitamine, dintre care cele mai multe sunt sintetizate în corpul uman. Sa constatat că 13 vitamine din organismul uman nu poate produce, de aceea este important să-i elibereze din exterior - din alimente vegetale, care sunt consumate.

Ceea ce determină nevoia de corpul uman pentru vitamine?

• de la vozrasta-
• numărul de nagruzok- fizice
• pola-
• stare generală zdorovya-
• caracteristici fiziologice individuale.

Sarcina și alăptarea proces introduce modificări în organismul feminin: metabolismul activat, creșterea sarcinii asupra glandelor endocrine. Nutrienții sunt utilizate nu numai pentru a menține funcțiile vitale ale organismului, dar, de asemenea, pentru formarea placentei, dezvoltarea țesutului fetal, formarea laptelui matern. In timpul sarcinii, nevoia de vitamine crește cu aproximativ un factor de 1,5, indicând necesitatea de a efectua aportul de vitamine sub formă de diferite medicamente, contrar credinței populare că nutriție completă, adecvată a femeilor gravide face posibilă pentru a oferi organismului cu vitamine din cantitatea necesară.

Complexe de multivitamine speciale pentru femeile însărcinate sau care alăptează, care conțin o doză profilactică de toate cele necesare pentru organismul are nevoie de vitamine și minerale. În timpul sarcinii și alăptării de vitamine este de supliment alimentar. Dar, în orice caz, nu este un substitut pentru produsele alimentare, supradozajul dacă este folosit corect nu poate apărea. În caz de necesitate urgentă, de exemplu, în tratamentul anemiei în timpul sarcinii, medicul poate prescrie vitamine din grupa B, în plus față de rata unui preparat de multivitamine.

Problemele care rezultă din lipsa de vitamine:

In timpul sarcinii:

• gestozov- apariție
• riscul de krovotecheniy-
• oslozhneniya- postnatale-purulentă septic
• o vindecare lentă și dificilă a deteriorat în timpul tkaney- de livrare
• crește probabilitatea de nașteri premature și avorturi spontane.

Pentru fat:

• rozhdenii- Greutate redusă
• poate încetini razvitiya- intrauterină
• riscul de malformatii congenitale razvitiya-
• beriberi primul an de viață
• riscul de nastere zabolevaniy6saharnogo diabet zaharat, boli cardiovasculare, boli cardiace coronariene, tumori cerebrale.

Pentru sănătatea mamei:

• beremennosti- toleranță slabă
• pe termen lung de recuperare rodov-
• anemii- Dezvoltare
• schimbarea structurii de stat și pieleii
• dezvoltarea osteoporozei, osoase țesut-diluție datorită
• kariesu- expunere
• depresia postpartum severa.

Forme de vitamine

vitamine solubile în apă:

• Tiamina - B1 - este implicată activ în metabolismul energetic și promovează schimbul de carbohidrați, activează estradiol hormonul, susține sistemul nervos în timpul beremennosti-
• Riboflavina - B2 luând parte activă la îmbogățirea de oxigen la tesuturi, asigura functionarea vitaminelor corpului B-
• tsiankobalomin - B12 - participă la sinteza ADN-ului, asigură dezvoltarea adecvată a celulelor nervoase sistematic rezultate
• Acid folic - Su - un element esențial pentru dezvoltarea și creșterea de țesuturi și organe, perfuzie proceseaza ploda- normala dezvoltare
• niacina - RR - este important în formarea de țesut conjunctiv în procesele de metabolism energetic, promovează regenerarea tkaney- deteriorat
• Acid ascorbic - C - participă la procesele de oxidare și de reducere, favorizează absorbția adecvată a acidului folic, pentru a întări pereții sosudov- de sânge
• pirodoksin - B6 - este o parte din mai multe enzime, scade sahara- sânge
• Biotina - N.

Vitamine liposolubile:

• Retinol - A - facilitează crearea rapidă a greutății fetale, reducerea riscului de infectare, previne apariția mastitei la femeile care alăptează
• calciferol - D - participă în mod activ cu schimbul de calciu, fosfor, promovează formarea de țesut osos, reduce riscul de deficit de calciu la nou-născuți, definește structura și calitatea dinților unui copil păstrează structura osului părinte
• Tocoferol - E - joacă un rol important în menținerea funcției glandelor sexuale, formarea de hormoni de sex feminin, dezvoltarea corespunzătoare a fătului, este antioksidantom-
• filochinona - K - controlează sinteza proceselor de coagulare a sângelui la nivelul ficatului.

Există o regulă pe care trebuie să vă amintiți - organizarea de vitamine - vitamine liposolubile intră în organism și se acumulează în organele, formând, astfel încât stocul lor. vitamine solubile în apă în organism pentru o lungă perioadă de timp nu stau, asa ca au nevoie pentru a reface stocul pe o bază de zi cu zi, mai ales în timpul sarcinii. aportul prelungit de vitamine liposolubile poate fi o influență toxice asupra organismului a viitoarelor mămici și copii, acest lucru nu se întâmplă atunci când se iau vitamine solubile în apă.

Selectați complexe cu multivitamine pentru a lua în timpul sarcinii trebuie numai după consultarea unui medic, pe baza unor analize, studii, starea generală și prezența probelor. recepție vitamine trebuie să fie justificate și să le ia pentru a fi într-o doze bine indicate.

Distribuiți pe rețelele sociale: