Dieta 6 petale

Risc sănătatea lor nu mai trebuie să de dragul unei figuri frumoase, noi suedeză dieta 6 petale universal pentru pierderea în greutate. sistem de slăbire combină mai multe zile mono-dieta. Alimentele nu ajunge plictisitor, pentru că în fiecare zi este o dieta noua, greutate merge, o stare de spirit buna.

Dieta 6 petale

Dieta Anna Johansson sa alăturat o serie de linii directoare dietetice.

1. produse alimentare separată;
2. Alternanța proteine ​​și carbohidrați de zile;
3. Mono-dieta.

6 petale - șase zile și a șaptea zi de post alimentar pe apa. produse alimentare separată accelerează metobolizm. Când mănânci doar toată ziua brânză de vaci, organism se așteaptă ca diversitate, dar nu-l și începe să consume substanțe și calorii deja acumulate. Cand dieta 6 petale ale corpului nu pot cheltui pe deplin toate vitaminele și mineralele, ceea ce înseamnă că dieta este sigur pentru sănătate.

In convențional mono-dieta dupa 3 zile de alimente monotone corpului intră în modul de economisire a energiei, iar greutatea încetează să scadă. 6 petale dieta nu da organismului sa se obisnuiasca cu un singur produs, deoarece greutatea este redusă în mod uniform pe toată perioada de pierdere în greutate.

dieta, plus 6 petale

1. nu depresiune și perturbații;
2. 3 - 4 kg pe saptamana - rezultatul dietei 6 petale;
3. sare dedublat, condimente.

Cel mai important lucru - nu se rupe secventa de mono-dieta, în caz contrar, nu se așteaptă la un rezultat pozitiv, după cum se va schimba secvența de proteine-carbohidrati.

petale Dieta 6: Meniu

Prima zi de pe pește, apă, ceai verde. Pește zi de dieta 6 petale permite chiar și conserve, dar este mai bine să prefere CCO sau Pollack fierte. O jumătate de kilogram de pește sunt împărțite în 4 mese. Puteți mânca pește, bea, supa de pește. Dacă pisa peștele și se adaugă la verdeață supa, veți obține o supă delicioasă. Pentru varietate, puteți avea nu numai pește, dar, de asemenea, calmar, midii și alte fructe de mare. Proteinele de pește Legkousvaemye ajuta organismul să se pregătească pentru o dieta de șase zile.

A doua zi la legume. Leguma zi de dieta 6 petale gatiti supa de legume, mânca legume proaspete și să bea sucuri de legume. Nu uita despre verdeață și lichid. În această zi, organismul face pentru deficienta de vitamine. Fibre este greu de digerat de către organism, acesta își petrece în mod activ de calorii. A doua zi a permis mânca 1 - 1,5 kg de legume.

A treia zi de pe piept de pui. ca nu cumva aprindeți pofta de mâncare, gatiti piept de pui fara sare. A doua zi, puteți mânca 500 gr. carne. Se fierbe supa de pui, se taie carnea în el, se adaugă verdeață. Carnea poate fi coapte cu usturoi și busuioc.

A patra zi de cereale. 200 gr. cereale uscate - norma.S zi dimineață, puteți găti hrișcă, și în orez seara. Save terciul urduroși, au învălui stomacul. Puteți da clic pe semințe și preparare a cafelei acasă băut fără zahăr. Pentru efectul deplin în avans crească grâu și mănâncă lăstarii verzi de pe 4-a zi.

A patra zi de brânză de vaci. A doua zi a permis să mănânce 500 gr. brânză de vaci, precum și să bea lapte. Faceți o pastă de brânză de vaci sărată și ierburi.

A șasea zi pe fructe. acolo dieta pe grapefruit, portocale, dar mono-dieta 6 petale nu limitează imaginația ta. 1.5 kg de fructe pot include chiar banane și struguri. Se prepară salata de fructe, sucuri proaspete, piureuri, mere coapte la cuptor scorțișoară.

În a șaptea zi Unii nutriționiști recomanda pentru a aranja o burtă de vacanță și de a calma nervii lor, care este, mananca inghetata, un baton de ciocolată, dar este plină de întreruperi și creșterea în greutate. Prin urmare, este mai bine pentru a termina dieta de zi apă și ceai verde. Încercați să păstrați această zi a căzut pe o zi liberă, astfel încât să nu trebuie să merg nicăieri, pentru ca să se gândească la acest cap zi este rău, poate chiar dureri și grețuri. Ea toxinele nu vor să plece fără luptă.

În nu încercați să mănânce mai puțin în timp ce dieta decât prescris de nutriționist suedez. La urma urmei, este important să se piardă în greutate, nu numai, ci, de asemenea, pentru a menține sănătatea lor. Și nu uita de lichid, dar acest lucru nu este dieta uscata. Bea cel putin 1,5 litri de lichid pe zi.

Din dieta 6 petale

În cazul în care întreaga săptămână ați mânca de regulile, atunci trebuie să muta treptat la obiceiurile alimentare. Dar este mai bine dacă vă examinați obiceiurile alimentare, nu va reveni la dieta vechi, și du-te la o dieta sanatoasa. Păstrați greutatea în interiorul și să-și continue declinul va permite respingerea prăjite, grase și alte produse nocive.

Dieta 6 petale comentarii

Toți cei care urmează o dietă în conformitate cu normele statului pierderea în greutate pe săptămână, timp de cel puțin 2 kg. Cel mai bun rezultat - minus 5 kg pe săptămână. In timpul dietei reduce volumul stomacului, scăderea poftei de mâncare. Rezista o dieta de 6 zile nu este dificil.

Pentru a seta starea de spirit de consiliere utilizatorilor de Internet practică Anna Johansson. Pe ușa frigiderului atașat cu o mare petale de flori luminoase 6. Pe fiecare petală este pictat pe o zi mono-dieta. La sfârșitul zilei cântăriți, scrieți pe o bucată de greutate pierdute pe zi, să se detașeze de hârtie și trimite în coș.

povară și ea a făcut Anna Johansson a încercat să minimalizeze dieta. Sport și nutriție sănătoasă - cheia pentru o figură subțire, și cu ce fel de dieta pentru a începe este de până la tine!

Mai ales pentru LadySpecial.ru - Elena