Dieta de băut timp de 30 de zile - poti sa bei?

Problema excesului de greutate griji suficient de mulți oameni, o persoană care vrea să scape de două kilograme în plus, iar celălalt să nu arunce de toate douăzeci de ani. În acest scop, trebuie să recurgă la o varietate de activități fizice, exerciții la sala de fitness, piscina, ceas dieta ta.

Există câteva tehnici de pierdere în greutate, atunci când dieta constă numai de lichid, iar aici includ dieta care ignoră utilizarea solidelor potabile. Acest program de pierdere în greutate este conceput pentru treizeci de zile.

Desigur, dacă nu folosiți un aparat masticator în cursul lunii, dar mananca numai alimente lichide, inclusiv multa apa pura, este foarte posibil să piardă în greutate mult, dar odată cu reducerea de greutate, puteți achiziționa, de asemenea, o serie de probleme de sănătate.

După cum probabil ați ghicit deja - aceasta tehnica este departe de dieta care economisesc. Pe de o porțiune de produse alimentare lichide pe lună - este foarte dificil. Deși nu este considerată o foame pură, în care este permis să folosească doar apă.

Aceasta dieta pledeaza pentru a manca doar lichide în cazurile în care o persoană percepe senzația de foame și de sete. Deci, în timp ce această metodă de băut nu va trebui să mestece ceva, deci, mancatul in exces nu te amenință, dar sentimentul constant de foame, care se învecinează cu leșin - este destul de real.

Ce să bea pe băut dieta?

• Este o varietate de lapte - alimente acre, de preferință varianta scăzut de grăsime de
• Ușor de pui și legume bulioane și supa groasă nu este utilizat în lichid-hrana este numai
• poate bea apa minerala, este de dorit să nu gazirovannuyu-
• Permite tot felul de sucuri, dar fără a myakoti-
• negru și ceai verde, precum și cafea și cacao, dar aceste băuturi trebuie să fie fără zahăr, dar le puteți adăuga în bază de lapte
• Puteți bea un decoct sau infuzie de măceșul, precum și alte ceaiuri de plante.
• Nu trebuie să uităm de apă curată pe zi este recomandat să bea un litru și jumătate, nu mai puțin.

Deci, puteți bea aproape orice, cu excepția alcoolului ca un puternic și un sifon slab și care conțin zahăr. După cum știți, oamenii folosit pentru a face mișcări de mestecat pe o bază de zi cu zi, și apoi, în termen de treizeci de zile, această funcție nu va face nimic.

Cei mai mulți oameni preferă să rămână problemele lor, puteți uita despre asta în timp ce bea dieta. Asta este, această tehnică este de notorietate inconfortabil punct de vedere psihologic, oamenii se vor simți întotdeauna un sentiment de foame.

Deci, în primele zile de conformitate cu consumul de dieta de aproape fiecare persoană care vizitează o dorință nebună care - ceva de mestecat, deoarece organismul este obișnuit cu alimente solide, iar privarea acesteia nu se reflectă pozitiv asupra organismului.

În acest scop, nu este interzis să mestece un pic de patrunjel uscat, dar este recomandat să nu înghită, dar merita scuipat, apoi se clătește gura cu apă curată. Acest lucru ar trebui făcut pentru a activa funcția de mestecat.

Dieta de băut până la sfârșitul primei săptămâni va începe să dea rezultate. În cazul în care primele câteva zile va fi posibil să se simtă o anumită slăbiciune din cauza lipsei de elemente nutritive, aceasta va începe să apară mai târziu, sentimentul de lejeritate pe tot corpul.

Ca autor al acestei diete, și care este, sigur că nu este posibil să se cunoască, la început, și anume, în prima purificare va avea loc la zece zile de organe tubulare, în următorul deceniu, acest proces va trece printr-un ficat și rinichi, și numai în ultimă instanță - celulele organismului.

Desigur, o astfel pe termen lung dieta potabila are deficiențe:

• O astfel de dieta dură va necesita un om de o mare rezistență și voință, trebuie să spunem, la o dată că va veni la realizarea că numai oamenii sănătoși.
• Dieta potabilă este dezechilibrată.
• Trebuie să se înțeleagă că produsele autorizate de mai sus nu conțin toate substanțele nutritive necesare, inclusiv vitamine și minerale, prin urmare, trebuie să ia sisteme corespunzătoare suplimentare și suplimente.
• În cazul în care starea de sănătate este slabă, este mai bine să se oprească această tortură pe corp și de a alege o tehnică mai blândă.
• Ieșire din dieta de băut trebuie să fie cât mai ușoară posibil, acesta poate fi administrat în dieta de diferite tipuri de piure de cartofi, la un moment dat pentru a elimina alimentele condimentate si grase.
• După lansarea acestei metodologii trebuie respectate principiile de bază ale unei diete sănătoase pentru a menține rezultatele și să nu câștige înapoi în greutate.
• Această procedură poate organiza o dată pe an, nu mai frecvent, în caz contrar, vă puteți întinde doar picioarele. Și apoi, înainte de a începe, în mod obligatoriu trebuie să se consulte cu persoane competente în halate albe.

concluzie

Desigur, dacă vă decideți să piardă în greutate astfel de măsuri, se recomandă insistent să consultați un medic și să se consulte cu el. De obicei, înainte de o metodă pe termen lung de pierdere în greutate medicul trebuie să efectueze examinarea pacientului, în scopul de a identifica orice - orice patologie, iar în caz de detectare, pur și simplu, să interzică unei persoane să utilizeze o dieta rigidă.

Dacă ignorați campania la medic și să înceapă propria lor treizeci zile aproape de foame, aceasta ar putea însemna o mulțime de probleme de sănătate. Prin urmare, în orice caz, nu expui corpul unei lovituri. Evaluează toate consecințele unui astfel de experiment pe tine și alege o metodă mai ușoară de pierdere în greutate.

Fii sănătos și subțire!

Tatiana medicsguru.ru