Exerciții cu mingea pentru copii sub un an

fitball pasă mai încrezător și de încredere face parte din viața noastră de zi cu zi. Este dificil să ne imaginăm o sală de sport modernă, fără aceste bile practice, mari. Achiziționați fitball pentru practicarea la domiciliu -, de asemenea, soluție de actualitate și popular, deoarece este în esența ei este cel mai accesibil formator, eficient, care nu ocupă mult spațiu și nu scump. Magazine de produse sportive au o gamă largă de bile pentru toate gusturile, toate dimensiunile, culori.

femeile moderne sunt utilizați în mod activ această minge înainte de sarcină, în timp ce de așteptare pentru copil în timpul nașterii în sine. Exerciții cu fitball calma durerea și de a promova curs favorabil de naștere. Cu toate acestea, odată cu apariția copilului, el a trimis mingea în colțul de departe, ca tinerii mame nu au nici puterea, nici timpul, nici posibilitatea de a practica cu el, pentru că un Prichindelul nou-născut are nevoie de îngrijire constantă și prezența mamei. Atunci când miezul va crește și începe să se deplaseze pe cont propriu, există riscul ca cercetătorul curios va fi sub mingea în timp ce lecții mamei ei. Și fitball continuă să adune praf în lateral. Să încercăm să găsim o nouă utilizare fitball - va efectua exerciții cu mingea pentru copii sub un an.

Exerciții cu mingea pentru răul de mișcare a copiilor sub un an:

• dacă copilul este obraznic pentru o lungă perioadă de timp nu se poate calma, să ia o firimitură pe mâini, să ia mingea și face o swinging pe îndelete. Adoptarea noilor prevederi vor distrage atenția copilului și balansoar calma si ajuta sa dormi. Cu aceste picioare balansoare spate și mama mea nu obosesc, muschii se relaxeaza. Această opțiune este ideală pentru copiii care sunt folosite pentru a adormi sub piept. Tata poate fi de asemenea folosit ca o minge de rău de mișcare în cazul în care mama trebuie să se lipsească:

• mai multe mămici instruiți pot sta pe spate și a pus firimituri pe stomacul ei, și să facă o mișcare de oscilație lentă. Acest exercițiu va, de asemenea, ușor de masaj firimiturile burtă problematice.

Exerciții cu mingea colicilor la sugari sub un an:

• Se pune mingea pe un scutec curat, copilul sa culcat pe burta lui, țineți spate și se legănau ușor. De obicei, lipsesc câteva minute pentru a începe descărcarea de autoturisme GAZ;

• Efectuați aceleași, doar firimiturile de a pune înapoi și țineți pentru o burtă.

Exerciții cu mingea pentru dezvoltarea fizică a copiilor de până la un an:

• Așezați copilul pe fitball, balansa dintr-o parte în alta, într-un cerc. Deci, trenurile aparatului vestibular, dezvoltă myshtsy-
• culcat pe spate cu firimiturile pentru a efectua cele mai simple mișcările brațelor și picioarelor - în sus și în jos, lateral, dreapta-vlevo-
• Încurajați incercarile de copil culcat pe burta lui, mâinile slabe pe fitball și să ridice golovku-
• Trageți mânerul înainte și copilul să le ridicați cu grijă, împreună cu capul sus.

În efectuarea unor astfel de exerciții regulate cu fitball pentru copii, veți observa în curând modul în care copilul au devenit mai puternici.

Există, probabil, cineva care nu ar ști ce o tuse, este dificil de tuse când flegma se întâmplă. Și pentru copil - face o sarcină imposibilă, el pur și simplu nu știe cum să facă. Prin urmare, pediatri recomanda insistent efectuarea unei kiddies speciale de masaj: Se pune copilul pe burtica lui, astfel încât capul lui a fost ușor mai mică, apăsați pe partea din spate de la umeri la gât (vibrator). Dar nu toate kiddies ca o astfel de procedură - lacrimi și țipete reușesc să evite rare. Fitball pot folosi acest masaj pentru interes și, în plus, să amuze copilul.

Exerciții cu mingea pentru a calma tusea la copii sub un an:

• Așezați copilul pe burtă fitball în jos și de a lucra prelungit în sus și în jos de circulație, în timp ce face masajul dorit. Copilul este distras pe „zbor“, iar masajul nu necesită o reacție negativă;

• sub formă de rulouri doar copilul său râzând pe fitball în sus și în jos și dintr-o parte în alta în timp ce țineți picioarele. Acest lucru, de asemenea, vor beneficia și de a îmbunătăți sputa;

• Puteți pune o burta firimituri în jos, astfel încât capul este sub trunchi, la mama lui genunchi așezat pe un fitball și să facă Bouncing lumină.

Și totuși, nu contează cât de încărcat mama a fost de lucru, este încă merită să-și petreacă timpul de relaxare. Cel mai bun mod de a recupera, desigur, este considerat a fi un vis. Dar aici e timpul să dormi în mod constant lipsesc. Pat Alternativa - baie, dar din nou - lipsa de timp. O fitball pentru proprietățile sale de vindecare seamănă cu apă. El te va ajuta dacă sunteți obosit fizic și mental. Porniți muzica linistita, se afla din nou pe minge, închideți ochii, imaginați-vă că sunt swinging pe valurile mării. Cinci minute mai târziu, te simti ca lasand oboseala, stres, furie, starea de spirit se îmbunătățește, de putere va fi restabilită.
Puteți pune o firimitură unul lângă altul pe planșa de joc, și efectuarea de exerciții de pe minge, pentru a vorbi cu el, cântă cântece. Kid uite că mama nu va merge departe - și să nu vă faceți griji, după cum puteți face cu ușurință exerciții simple, cu fitball.
mamicile un ajutor inestimabil care suferă de durere și o senzație de oboseală în picioare de asemenea, va fitball. În timpul hrănirii, stai pe spate, pune picioarele pe fitball. simți imediat îmbunătățirea. Aproximativ șase mese pe zi - 15-20 de minute, 1-1,5 ore pentru relaxare eficiente pentru a scapa de stres si oboseala. Și face timp să se întindă cu picioarele ridicate, nu este întotdeauna posibil.

Exercitii cu fitball atat pentru sugari si mamele lor de a juca un rol imens în dezvoltarea fizică, emoțională, pentru a ajuta la ameliorarea oboselii si stresului, pentru a primi energizat.

Multi-bile colorate, vesele, placute la atingere, se va interesa chiar și cei mai tineri copii nu vor lăsa indiferenți și adulți. Furnizarea de timp și economii de costuri pentru formarea și va avea un efect de vindecare mare asupra întregului corp.
Efectuarea de exerciții cu mingea, trebuie să respecte normele de siguranță, în special pentru sugari. Nu lăsați copilul pe fitball, fără supravegherea unui adult, stick la el în mod constant. Nu face mișcări bruște, astfel încât să nu sperie copilul. Noile exerciții introduse treptat.

Exerciții cu mingea pentru copii ar trebui să fie efectuată după 1,5 ore după o masă la un an. Și apoi, jucându-se cu fitball oferite servicii de sănătate și dezvoltarea armonioasă fizică a copiilor dumneavoastră!