Banting dieta. Bunting & laquo; Scrisoare de obezitate & raquo;

Pentru moment, nu exista diete pur și simplu nu vin cu comunitatea paramedical. Aici și restricțiile alimentare exotice, și foame, și destul de tradiționale. Unele dintre ele sunt asociate cu dificultăți considerabile, și sugerează utilizarea unui produs foarte ciudat, în timp ce altele necesită doar excluderea oricărei - orice categorii de nutrienți.

Una dintre aceste diete, impun restricții privind cantitatea de glucide consumate, este o Banting dieta. Azi am să-ți spun ce este și cine este ea prezentată.

Bazat Banting dieta

Această tehnică este o formă de restricții alimentare cu emisii reduse de carbohidrati. Acest lucru înseamnă că, din dieta ar trebui să fie evitate, sau cel puțin supuse unor restricții severe produse, cum ar fi cartofi, zahăr, făină, bere și așa mai departe, dar mai întâi lucrurile primele.

Este cunoscut faptul că hidrați de carbon, obtinerea in corpul nostru, sunt supuse transformării enzimatice în substanțe mai simple, principalele dintre care este glucoza. După ce mănâncă nivelul său crește în mod semnificativ, ceea ce provoacă producerea unui hormon specific - insulina.

Insulina promovează utilizarea glucozei, care touted „forțând“ ei în celule, în cazul în care acesta este deja utilizat în multe procese metabolice. Excesul de această substanță, și crede-mă, ei vor amânată în mod inevitabil, „în rezervă“, sub formă de grăsime infam. In acest caz, obezitatea - o chestiune de timp.

În cazul în care o persoană care consumă cantități mari de alimente carbohidrati, pe lângă constând din zaharide disponibile imediat, în sânge, o creștere dramatică a glucozei, cu aceeași cădere ulterioară. Apoi, există sentimentul de foame din nou. Cu complicitatea lăcomiei kilogramelor in plus va apărea ca prin magie, cu toate consecințele sale.

Toate dieta saraca in carbohidrati impune limite stricte privind numărul de zaharide. Numărul de alimente bogate in proteine ​​nu poate fi limitat. aportul de grăsimi, deși nu este interzis, dar acest lucru, cu toate acestea, este necesar să vină cu o valoare justă de bun simț.

Desigur, nu uitați deficitul inevitabilă în vitamine și minerale. Se umple aprovizionarea lor din cauza unor complexe substitutive echilibrate, de exemplu, preparate de multivitamine.

povestiri prost

Sam William Banting (William Banting, 1797-1878) nu a fost un medic, și a fost, în general, foarte departe de medicina. Și-a petrecut viața de adult implicat în activități comerciale, și a avut loc un loc extrem de respectat în societate a acelor ani. Odată cu debutul de vârstă mijlocie, a început să câștige în greutate mult. Au început să apară probleme de sănătate, pentru că el a cântărit deja peste o sută de kilograme.

În această perioadă, William a început să caute în mod constant de îngrijire medicală și să adere la diverse diete. Dar, nici unul dintre restricția alimentară nu a adus, totuși, că ar putea fi rezultate notabile, el a continuat să câștige în greutate în plus. Despre boala lui nu a avut iluzii, deoarece concluzia medicilor din acea vreme, nu erau liniștitoare.

În același timp, William Harvey întâlnit cu doctorul, un expert recunoscut în acei ani. Medicul a examinat Bunting, și a ajuns la concluzia că starea sa de sănătate nu este fără speranță, doar-l urmeze pentru a scăpa de câteva zeci de kilograme in plus.

Harvey medicul a ordonat Bunting următoarea: limita sever aportul de carbohidrati - amidon alimente, dulciuri, bere, cartofi, și multe alte produse.

Este uimitor, dar William a pierdut timp de șase luni, la 30 de kilograme. Incurajati de acest rezultat, personajul principal al poveștii mele Bunting a scris cartea „Scrisoarea de obezitate“, care a devenit imediat un bestseller, și spodvigla la astfel de acțiuni mulți dintre adepții săi.

Sam William Banting a murit la vârsta de 81 de ani, care este un rezultat excelent, având în vedere că la vârsta adultă, el cântărea mai mult de 100 de kilograme. Aceasta este o poveste moralizatoare.

Contraindicații

Aceste restricții alimentare, cum ar fi orice alta dieta saraca in carbohidrati, are o anumită listă de contraindicații. Enumerați condițiile pe care nu ar trebui să rămânem la metoda domnului Bunting.

• Boli ale sistemului excretor cu nedostatochnostyu- renală avansată
• grele, boli urologice ale sistemului cardiovascular
• Diabetul zaharat de orice tip
• copii și adolescenți, precum și pentru limită de vârstă
• cancer grele zabolevaniya-
• Boala inflamatorie în faza acută.

Este recomandabil să se consulte un specialist și de primire. Nu uita că numai un profesionist poate determina prezența sau absența contraindicațiilor.

De fapt, metoda lui William Banting

Mai jos este un exemplu de meniu pentru a doua zi. Nu ar trebui să fie destul de atât de scrupulos. Această restricție implică mai multe variante, este important de a reduce cantitatea de glucide și cu precauție să semene cu cantitatea de grăsime.

mic dejun. O mică parte din carne de vită macră sau de miel. Carnea poate fi înlocuită cu un pește. ceașcă de ceai fără zahăr și o mică bucată de pâine.

prânz. O portie de carne slaba combinata cu legume. Mesele trebuie să fie completate 150 de grame de vin sec.

gustare de după-amiază. Un pahar de ceai fără zahăr, biscuiți, una din orice fruct.

cină. O sută de grame de carne sau pește și 150 de grame de vin sec.

concluzie

carbohidrați și grăsimi scăzut în mod necesar să fie reflectate în dimensiunea. Desigur, puteți „arunca“ câteva kilograme. Dar aici, în detrimentul vinului, nu aș fi atât de sigur. Este cunoscut faptul că 20 de grame de etanol pe zi, timp de 10 ani, aproape întotdeauna duce la apariția de ciroză și hepatită alcoolică, și trei sute de grame de vin sec va depăși această sumă. Cred că alcoolul nu este doar posibil, ci, de asemenea, necesar să se excludă din regimul alimentar.

Pierde în greutate în condiții de siguranță și să fie sănătos!

Tatiana medicsguru.ru