Krupa mash: proprietăți utile, aplicații, rețete

Mash - un nume necunoscut pentru mai multe cereale, care este foarte popular în Est. Alte nume ați auzit - boabe de aur, fasole mung sau dal. Acest orz are multe proprietăți utile pentru corpul feminin.

Aspect mash cereale

Krupa mung - fasole sunt mici verde în formă ovală. Ele sunt netede și au un luciu lucioasă. Krupa este foarte popular printre susținătorii unei diete vegetariene.

ingrediente mung

Cartonul conține o mulțime de proteine ​​vegetale, magneziu, potasiu, sodiu și fier - minerale.

• Celuloza, care face parte din cereale, va ajuta la imbunatatirea digestiei si curata intestinul.
• Vitaminele B va avea un efect stabilizator, calmant asupra organismului.
• Fosforul machezi imbunatati memoria, ajuta rezista stresului, va avea un efect benefic asupra vederii, consolidarea țesutului osos și de a ajuta rinichii.

Proprietăți medicinale de must de cereale

Krupa de fasole mung ajută la întărirea dezvoltării inteligenței în tratamentul astmului, alergiilor si artrita. Consumul frecvent de cereale va avea un efect pozitiv asupra sistemului nervos. Aceasta ajută la îmbunătățirea flexibilității în comun. Vei simti cum corpul este plin de energie.

Sistemul cardio-vascular al corpului proprietățile utile ale cerealelor vor primi doar în beneficiul. Utilizarea cronică poate întări inima, pentru a face o mai puternică și mai elastice vasele de sange, reduce tensiunea arteriala chiar. Colaj ajuta vasele de curat din placi de colesterol. Mash are proprietati antitoxice capabile vindeca arsuri termice.

Utilizarea în tratamentul bolilor mung

1. Mung uruială de fasole pot fi utilizate pentru îndepărtarea substanțelor nocive din intestin. Ea va avea un efect diuretic. Mung muguri de fasole va avea un efect benefic asupra bolilor infecțioase și inflamatorii: traheită, bronșită, laringită, sinuzita si rinita.
2. Când intoxicații alimentare: pesticide, metale grele, ciuperci sau plante otrăvitoare - mach va fi foarte util.
3. Cu mici rani, dermatite, acnee ajuta sa faca fata must must de cereale.

• terci de orz în multivarka
• lapte Manna
• Rețetă pentru orz delicios

Beneficii pentru fluturand frumuseții feminine

Sub formă de pudră de fasole mung capabil de a curăța pielea, reduce porii, astfel se va înmuia și hrăni pielea. Mash este capabil de a netezi ridurile, netedă și strângeți pielea. Acquire pielea fetei o culoare sanatoasa, moliciune si matasoasa. O parte din cereale Nanokoenzim, ajută să facă față schimbărilor legate de vârstă în piele, și este o componentă importantă a protecției din mediul extern al structurilor celulare. Mash spori celulele sistemului imunitar, protejează împotriva radicalilor liberi. Hidrateaza pielea și ajută să scape de dimness sale.

Mash: contraindicații

Oamenii care au rupt digestia, consumul de must de cereale prea mult nedorite. Alte contraindicații, intoleranța nu kromeindividualnoy.

mung germinat

Pentru a germina de fasole mung, să ia fasole, care este mai mică de 2 ani. luați următorul container în care pentru a face o gaură. În partea de jos tifon stele. Această capacitate a pus într-un recipient cu apă mai mare. Fasole, de asemenea, umple cu apă. Apa ar trebui să acopere doar mash. Puneți recipientul într-un loc cald prin 4 Chasa se adaugă apă proaspătă, de 2 ori vor fi suficiente. A doua zi, muguri de fasole mung începe să dea primul. După 3 zile, poate fi mâncat. Înainte de a mânca, se spală și se clătește cu apă. În cazul în care lăstarii se va simți amar, se toarnă peste apă clocotită, pur și simplu.

• Cum de a găti terci mei?
• retete delicioase de linte
• Cât de multe calorii în hrisca?

Regula de aur a mung gătit

Înainte de a începe prepararea de fasole mung, asigurați-vă că pentru a le scufunda. Când Mung suficient și 1:00 tineri, dacă nu știi vârsta lui, apoi se înmoaie peste noapte. De asemenea, timpul de înmuiere depinde de tipul de mese viitoare. Pentru a stinge sau supe rapide, mash macerat timp de o lungă perioadă de timp. Acest lucru va da o aroma delicata. Pentru mese, timpul de preparare, care este mai mult de o oră, mash ar fi suficient să se spele afară.

Rețete de la Maria

De fasole mung pot fi fierte garnitură, sosuri, supe, deserturi și paste. Fasole val, de asemenea, tocana cu carne și legume.

Pentru a obține cele mai complete beneficiile de must de cereale, puteți să germineze. Cook de la aceasta nu face prea mult efort. muguri de fasole mung poate prăji cu ghimbir, carne de pui și ciuperci, adaugă la salate.

Pentru a prepara o gustare de muguri de fasole mung „coreeană“ nevoie germinate mung lungime germina de 2 cm, 2 roșii, sos de soia, 0,5 bulbi si ulei vegetal. Ia varza germinate și separa grâul de neghină. varza de cojit se toarnă sosul de soia. Bow prăjește pre în ulei până când o culoare aurie de lumină. Se taie 2 roșii. Pentru germenii cu sosul, se adauga ceapa si rosiile. Germeni ar trebui să fie pe deplin în sos de soia. Apoi, a pus în frigider timp de 14 ore. Snack gata.

Pentru prepararea unui mung risotto Ia 1 cană terci de cereale, 1 morcovi, ceapă 0,5, 200 de grame de carne tocată, piper dulce la gust, 1/3 cana de orez și 0, 5 de apă. Pre-înmuiat mung undeva timp de 3 ore. Fry carne tocată, se adaugă la morcovi, ardei, ceapă, și se toarnă toată apa. Apoi arunca la must, se fierbe până la jumătate fierte, se adaugă orezul și se fierbe până la gătit. La sfârșit se adaugă condimentele, sarea și condimentele preferate.

Gătitul MORVA turkmenă "mash-Ugra". Ia 500 g de carne de vită, 2 cartofi și ceapă, 1 cană de fasole mung, coriandru 0,5 linguriță, o mână de uz casnic tăiței 1 linguriță turmeric, sare și ulei vegetal. Roșu-fierbinte ulei, se prăjește ceapa, carne tocata marunt. Se adauga cartofii, morcovii, se fierbe 5 minute. Am pus un must și se toarnă 3 litri de apă clocotită. Gatiti pana cand se inmoaie. La final, se adaugă sare, condimente și tăiței. Acest fel de mancare finit - patrunjel si coriandru.

A se vedea, de asemenea:

• Cum de a găti terci de mei?
• Cum de a găti hrisca sfărâmicios?
• Cum de a găti terci de Hercules în multivarka?
• Cum făină de ovăz util?
• Cum să crească fasole?

Krupa mash este foarte util pentru sănătatea femeilor. Datorită substanțelor utile este în măsură să ajute în prevenirea și tratamentul diferitelor boli. Cu acesta, puteți lupta îmbătrânirea pielii și a corpului. Consumul regulat de fasole mung va ajuta să vă mențineți tinerețea și frumusețea. Popular în must de orz de Est, datorită proprietăților sale benefice, este acum disponibil și pentru sănătatea dumneavoastră.