Serotonina este găsit într-o varietate de produse!

Hormonul de plăcere sau Serotonina este conținut în o varietate de produse. Cele mai multe din acest material este în alimente dulci.

Nu pentru nimic, cu ciocolata consumate, starea de spirit se ridică imediat. Dar există un „dar“. Odată ce nivelul zahărului din sânge cad, corpul tau va necesita o altă doză de dulce.

De aceea, trebuie să ne uităm pentru o serie de alimente „sigure“, care conțin hormonul de plăcere.

Serotonina este conținută în următoarele produse:

• cașcaval
• ouă
• linte
• carne slabă
• ciuperci stridie
• fasole
• brânză de vaci grăsime
• hrișcă