Nu mânca după 6 - posibil sau nu

În căutarea armoniei și frumuseții femeilor merg la lungimi mari. Răsfățați-vă în prăjituri preferate, biscuiți ... Și, desigur, toată lumea a auzit de această metodă, ca negarea unei mese, după 18.

Nu mânca după 6 pm este recomandată în aproape toate dietele. Ca urmare, greutatea a scăzut mult mai rapid decât în ​​cazul în care ultima masa este atribuită 8 sau 9 pm. Dar dacă chiar vrei să mănânci, atunci este în valoare de a bea o ceașcă de iaurt sau să mănânce un măr, deoarece corpul până la acea dimineață de dimineață atât de foame, micul dejun poate fi o porție dublă de volum.

Cum să nu mănânce după 18:

• ajustare psihologică este foarte importantă. Puteți închide această fotografie femei slim pentru stimulare sau să încerce să-și piardă în greutate cu un prieten - care va arunca in greutate mai mult
• nu sari peste mese in timpul zilei
• cina - întotdeauna. Dar nu este nimic de prisos - condimente, carne afumată și grăsime
• să se angajeze în afaceri în seara. Când stai în fața televizorului, asigurați-vă că vrei ceva de rontait. Prin urmare, este mai bine să găsească o lecție în seara - discoteca, cursuri, coafor ..
• baie fierbinte înainte de culcare tocește pofta de mancare
• după cină, te speli pe dinți. reflex Produs periat dinții - nu poate fi

• du-te la culcare devreme, până când foamea a început să-mi aduc aminte