Dieta de primăvară 35 de zile

Unul dintre sistemele este considerată a fi o pierdere în greutate dieta de primăvară de urgență. Pe baza numeroaselor comentarii pe forumuri, putem concluziona că, prin repetarea un astfel de regim alimentar fără întrerupere, este posibil să-și piardă până la cincisprezece kilograme în plus, și este un miracol să se întâmple pentru treizeci și cinci zile, din moment ce este atât de mult și durează restricții alimentare.

De obicei, aceasta dieta este recomandat a se combina cu comportamentul de masaj anti-celulita, pentru că dacă nu, se poate întâmpla lăsarea pielii. Autorul acestei metode nu este cunoscută, și că numele este, cel puțin trei principiu de putere diferite.

Cu toate acestea, nutriționiști, expertii recomanda pentru a începe programul de pierdere în greutate nu este în primăvară, și la începutul verii, într-un moment în care sunt disponibile imediat fructe și legume proaspete, precum și reducerea poftei de mâncare într-un mod natural din cauza de a veni zile calde.

• Care este dieta de primăvară?

Această opțiune este cea mai riguroase a tuturor, câteva zile va fi aproape complet absente de la micul dejun, așa că nu ar trebui să fie utilizat gipotonikam, precum și acele persoane care suferă de hipoglicemie, desfășoară în mod sistematic supra-formare sau de lucru cu privire la munca fizică grea.

• Primele trei zile - micul dejun: bea un pahar de apă minerală caldă, la care se adauga o felie de lamaie si o lingura de miere. Douăzeci de minute mai târziu, poate fi consumat fara cafea Pranz sahara-: Se fierbe pieptul de pui si garnitura mananca legume non-amidonoase. Cina: 200 de grame de varză mărunțirii, toarnă-i un pahar de apă și se fierbe, se bea bulion rezultat și o parte gata densa de legume mânca încet.
• În a patra zi de zi de post să fie pe cheagul sau pe kefire-
• În a cincea zi de a mânca cinci cartofi la cuptor, și să bea o jumătate de litru kefira-
• În al șaselea - Se fierb 500 de grame de piept de pui fără piele și să bea o jumătate de litru kefira-
• Al șaptelea - mânca 500 de grame de iaurt degresat, din nou, și-l să utilizeze o jumătate de litru kefira-
• A opta - bea un litru de iaurt, și mănâncă o lingură de 15% smetany-
• al IX-lea - mânca prune și bea 500 mililitri kefira-
• A zecea - din nou, bea 500 ml de iaurt și apă minerală fără ogranicheniy-
• A unsprezecea - va avea toată ziua pentru a bea numai vodu-
• A douăsprezecea - micul dejun un pahar cu apă. La 12 oră au mâncat 100 grame de caș. Cina - un ou fiert si ceai negru fara zahar. Dupa-amiaza gustare - băutură iaurt. Cina - o sută de grame de pește fiert sau carne, plus 200 g de legume salata-
• Al treisprezecelea și al paisprezecelea - repetati 12 meniu zi-
• al cincisprezecelea - manipularea zi la tvoroge-
• a șaisprezecea - se repetă de-a cincea pentru Ziua
• șaptesprezecea - 500 ml de iaurt si 200 grame tvoroga-
• optsprezecea - patru pere pentru a mânca, bea o jumătate de litru kefira-
• nouăsprezecea - Se fierb 400 de grame de file de pui și iaurt de băut în 500 ml-
• XX - repetare 18 sutki-
• Douăzeci și unu - toată ziua, aveți posibilitatea să bea doar vodu- minerale
• douăzeci și doi - mânca mere verzi și bea kefir-
• douăzeci și treilea - pentru micul dejun, bea cafea neindulcita. Pentru masa de prânz mânca o pereche de ouă fierte și bea un pahar de suc de roșii, precum și pregăti o sută de grame de varză. În timpul cinei, un cuplu face 300 de grame de marină a peștelui
• Douăzeci și patru - este recomandat să se repete de 23 zile, puteți adăuga suharik-
• Douăzeci și cinci - trebuie repetată 25 sutki-
• Douăzeci și șase - numai pentru micul dejun, bea cafea, la prânz mânca un ou fiert, ras morcovi cruzi cu ulei vegetal, și o felie de brânză și pentru cină doar două yabloka- verzi
• douăzeci și șapte - pentru micul dejun gatiti salata de morcov de la rădăcină proaspătă cu suc de lămâie. La masa de prânz, mânca o bucată de pește cu salată de legume. Pentru cină, o să utilizeze două grushi- proaspete
• Douăzeci și opt - la micul dejun bea doar cafea neindulcita. Pentru masa de prânz, se fierbe pieptul de pui fara piele într-o cantitate de 200 grame, se prepară o salată de legume proaspete. Pentru cină, mananca morcovi rasi proaspete, și consumă două yaytsa- de pui
• Douăzeci și nouă - în dimineața, bea ceai negru. Pentru masa de prânz, pregătesc două sute de grame de carne fiartă, și să mănânce orice fruct. Repetați cina cu 23 zi-
• Apoi, există repetiții zile, astfel încât a 30-a zi - ziua 29, ziua 31 - 28Y Acid, 32 - 27, 33 - 26, 34 - 25, 35 - 24.

Trebuie să spun că o astfel de dieta poate fi dăunătoare pentru sănătate, astfel de diete sunt periculoase pentru organism. Dieta zilnică nu este suficientă în unele zile destul de trăi până la mii de calorii, cele mai multe dintre alimentele gătite nu pot fi numite delicioase.

Se aplică această metodă de slăbire fără supravegherea unui medic - pur și simplu periculos. Deoarece nutriție săracă într-un stil similar poate duce la o exacerbare a bolilor cronice, în plus, de asemenea, declanșa apariția unei noi patologie, complet corectă.

concluzie

Desigur, dacă sunteți pe această dietă mai puternică, atunci nu neglija sfatul unui medic, nu te arata, ca impreuna cu pierderea in greutate, dar este inevitabil in aceasta dieta, puteți obține și o mulțime de manifestări negative, pe de o parte a corpului.

Dacă decideți să păstrați această metodă de pierdere în greutate, apoi asigurați-vă că pentru a cumpăra vitamine - complexe minerale, acesta conferă corpului componente vitale fără de care sănătatea se pot deteriora rapid.

Sfatul meu - alege o dietă ușoară, nu încercați să piardă în greutate instantaneu, la fel ca în acest caz, de multe ori greutatea a revenit foarte repede. Organismul pur și simplu nu are timp să se obișnuiască cu noile norme de putere, din moment ce acest lucru necesită timp.

Fii sănătos și subțire!

Tatiana medicsguru.ru