Ce trebuie să faceți dacă mușchii puternic inflamat

De multe ori, după un week-end la cabana nu poți nici îndoiți și nici nu îndreptați în sus. Între timp, creme farmaceutice ajuta la mai rău: mușchii se obișnuiască cu ele - iar efectul nu este același lucru. Vei ajuta la remedii populare obișnuite. Să ne știu ce să faci dacă mușchii puternic inflamat.

O baie fierbinte și o bere

Aceasta reteta functioneaza perfect, atâta timp cât ați avut o activitate fizică o singură dată, cum ar fi prima zi te duci la sala de sport. Bea sticlă mică de bere, și o oră mai târziu să accepte baie fierbinte de săruri minerale. Astfel, mușchii se relaxeze. Doar nu repetă această procedură de prea multe ori. În continuare efort fizic organismul are nevoie pentru a se obișnui cu auto-restaurare.

• auto-masaj

În cazul în care piciorul a avut loc crampe puternice, fă-te ajutor suplimentar ea. Ia pe palma ulei pentru copii și masaj vițel, ridicați piciorul și degetele de la picioare timp de cinci minute, frecarea-le în ulei se mută în sus și în jos întreaga lungime a mușchiului. De altfel, este posibil să se masaj și o bucată de gheață, care dă un efect de răcire suplimentar. În plus, una dintre cele mai eficiente metode de a face cu crampe - timp de 5-10 secunde pe vârful picioarelor.

• cartof Comprimare

Decoctul 3-5 cartofi în pieile lor, se răcește, se framanta. Atașați la zona afectată, după cum urmează: strat de cartofi - un strat de hârtie groasă sau material textil. Se va comprima. Capac superior cu această eșarfă de design lână. În cazul în care învelitoarea se va opri încălzirea, ia-l. Dacă durerea este severă, este mai bine să plece toată noaptea, schimbarea de mai multe ori un cartof pe o portie încălzită.

• pachete de ierburi

De asemenea, atunci când apar dureri de bine ajuta comprima din frunze de brusture. Doar trebuie să-l colecteze la cabana sau în pădure, și, în orice caz, nu în oraș. Ia-cinci sau șase frunze de brusture mari, opărite cu apă clocotită. Ori hârtia în stivă și atașați la fața locului inflamat, se acoperă cu o cârpă flanel, apoi înfășurați o eșarfă de lână. Păstrați o nevoie pentru a comprima timp de aproximativ o oră. Există și alte opțiuni. De exemplu, puteți face o compresa de infuzie de coada-calului. Sau se pregătească pentru un astfel de unguent frecări: două sute de grame de grăsime de porc nesărat fin tocat amestecat cu o pulbere de coada calului, freca în pete inflamat. Bună ajutor și comprese din frunze de varză.

• decocturi eficiente

este posibil pentru a găti niște poțiuni simple, care dau un efect tangibil în casă. De exemplu, o astfel. Se toarna o cana de linguriță de apă de flori uscate sau o lingura de frunze uscate de borage fierbere. Infuzat timp de cinci ore. Ai nevoie pentru a lua o lingura de șase ori pe zi. Bună ajutor de la dureri musculare și picături de dracilă. Pentru a face acest lucru, scoarța de dracilă se toarnă alcool într-un raport de la unu la zece, și insistă zece zile. Trebuie să luați 20 de picături la un pahar de apă de două ori pe zi. Când ambulanță durere severă are scoarta de salcie. reteta rapida este după cum urmează: Se toarnă scoarta de salcie vodca (la un raport de la unu la douăzeci) și se fierbe într-o baie de apă, se răcește, ia de 3-4 ori pe zi, pe o lingura.