Rețete delicioase din lapte acru

O garanție de sănătate bună - este, în primul rând, o dieta adecvata. Deci, asigurați-vă că pentru a intra în iaurt în dieta ta. Acesta este un produs util și gustos!

supa de legume pe chefir

Bogate in vitamine si substante nutritive racoritoare supa va ajuta să-și diversifice meniul dieta.

Pentru aceasta reteta, avem nevoie de 300 ml de iaurt, 2 crengute de marar, 2 catei de usturoi, vinete, dovlecei, morcovi, ceapă, ardei roșu dulce.

Mărar și usturoi spălat și rupe în bucăți. Iaurt amestecat cu 200 ml de apă, se adaugă chimen dulce, usturoi, piper negru și sare. Pune în frigider. Morcovi, vinete, dovlecei si ceapa se spală cu apă și se taie în cuburi. Apoi, se culcă într-o tigaie, este posibil într-o tigaie adâncă și sudoare legumele cu 100 ml de apă 15 minute. Se scurge și legume rece. Apoi, le-a pus în Skeet și se toarnă amestecul chefir, garnisiti cu verdeață.

Salata de dovlecei cu iaurt

Ia un dovlecel mic, ridichi 5 și un măr verde (nu prea dulce). Toate freca pe o răzătoare grosier sau tăiate în cuburi mici, se adaugă un cățel de usturoi și pătrunjel. Totul se amestecă bine. 100 ml de iaurt si 1. l. ulei vegetal și sos salata pămătuf. Sare și piper după gust.

Berry cocktail pe chefir

Dacă ați devenit deja un gust plictisitor de iaurt, experiment cu fructe de padure. Adăugați zmeură iaurt, căpșuni, căpșuni, cireșe.

Se toarnă într-un blender doua cesti de iaurt, pentru a pune două lingurițe de miere. Boabe 300 g must separat, și apoi, de asemenea, adăugați în blender. Puteți adăuga, de asemenea, 50 g de inghetata. Totul se bate bine și se toarnă în pahare. Ochelari ia amplu, în cazul în care un cocktail pentru a da un gros, este convenabil să mănânce cu o lingură.

Nu putem spune despre rețetele de copt clasice cu chefir. Kefirul toate obține bogat, luxuriant, și, desigur, de mare de calorii. Uneori, ele pot, de asemenea, răsfățați-vă și gustoase, dacă nu noi înșine, astfel încât alte mijloace.

Clatite cu chefir

Se toarnă în tigaie 500 ml de iaurt rece. Adăugarea a două linguri de zahar, un praf de sare, una sau două ouă. Toate măturică măturică pana se omogenizeaza, se toarnă un pic de apă fiartă rece. Se cerne făina de mai multe ori, aceasta afectează oladushek splendoarea. Și se amestecă treptat în lingura oală pentru lingura, de fiecare dată amestecând bine pentru a evita formarea de noduli. Aluatul trebuie să fie netedă de alunecare cu o lingura. La sfarsit se adauga o lingurita de bicarbonat de sodiu și se amestecă din nou. Se incalzeste o tigaie și se toarnă 1 lingura. l. ulei vegetal, răspândit aluatul cu o lingura. O mai bună brioșă cuptor mai mult spațiu pentru a avea confortabil rândul lor. Blow off unele ulei un pic, dar pentru fiecare porție, apoi clatite va fi roz și auriu.

Într-un astfel de aluat poate pune două sau trei mere, purtate pe o răzătoare sau un mic dovlecel proaspăt, ras, de asemenea.

Manna pe chefir

Coacere a fost obținut pentru a avea succes, încercați să gătească strict pe bază de rețetă. Mai ales, dacă sunteți de gătit un fel de mâncare pentru prima dată.

Se toarnă în capacitatea 300ml. iaurt și adormi la 200g treptat. grișul, amestecarea tot pana se omogenizeaza. Acum, lăsați grișul și iaurt timp de 40-50 de minute, grisul ar trebui să se umfle.

După cuptorul 40 de minute preincalzeste la 200C. Doua oua, amestecati o stare magnifica, se presara 100g. zahăr și un praf de sare, amestecati din nou. Adăugați 8d. zahăr vanilat și 10g. praf de copt. Bateti totul pana se omogenizeaza si se adauga grisul si iaurt. Aluatul poate fi uscat prin adăugarea de fructe uscate si coaja de lamaie.

Forma încălzit în cuptor timp de 5 minute și se unge cu unt. Pune aluatul din spate și se coace 40-50 de minute. mană gata se răcească ușor înainte de servire, se taie, se toarna smantana, miere sau gem.

A se vedea, de asemenea:

• Cum de a găti un tort rapid cu chefir?
• Ce este util iaurt?
• Pot să beau iaurt pe timp de noapte? Este util?

Pregătește-te pentru binele lor și a familiilor lor din chefir alimente. Si cel mai important Să fie capabil să distingă naturale de băutură iaurt chefir. Este ușor de recunoscut de către mustață albă: stick-ul mai lung, produsul mai natural.