Gustoase și sănătoase: produse pentru curatarea organismului

Inclus în mod regulat meniu, telina, salata verde, spanac, varza. Ele pot fi consumate crude, sau adauga la supe, salate de legume pentru sucuri proaspete și garnituri. Ele protejează în mod eficient ficatul impotriva toxinelor daunatoare - metale grele, pesticide.

Adauga suc de lamaie la mese calde, sosuri pentru salate, apa face limonada bea cu adaos de lămâie proaspătă și miere. In general, nu neglija lămâi, deoarece acestea sunt quenches nu numai perfect setea, dar, de asemenea, a fost recunoscută de mult timp vitamine de detoxifiere, capabil de a face toate toxinele și reziduurile solubile în apă în organism, care sunt apoi ușor derivate din excesul de fluid.

Nasturel pot fi adăugate la sandwich-uri, supe, salate. Frunzele sale sunt excelente piper diuretic și furnizează organismului cu vitamine și minerale valoroase.

Usturoiul poate fi ușor adăugate la cele mai multe feluri de mâncare. Pe lângă faptul că acesta este un produs indispensabil pentru imbunatatirea functiei cardiace, stimulează, de asemenea, producerea de enzime hepatice, ajutand organismul elimina toxinele și alte deșeuri nocive.

În loc de ceai negru și cafea da preferință ceai verde. În ea există o pluralitate de antioxidanți, care sunt una dintre cele mai bune mijloace de debarasarea corpul lichidelor in exces. Un util în această băutură care conține catechine activează ficatul.

varza de broccoli pot fi achiziționate în magazine, „produse alimentare de sănătate“ și „produse ecologice“. Puteți, desigur, să mănânce și broccoli, dar răsadurile nutrientii mult mai mult. Ele sunt bogate in substante care combat in mod eficient boli de inima, cancer, precum și stimulează producția de enzime.

Mulți dintre ei au găsit în bucătăria asiatică. Semintele de susan pot fi adăugate la salate, supe, produse de patiserie. Ei protejează în mod eficient celulele hepatice împotriva efectelor nocive ale alcoolului și a drogurilor (antibiotice etc.).

Varza ajută perfect pentru a curata organismul. Acesta conține clor, sulf, iod, care formează conexiuni pentru a facilita purificarea mucoasei intestinale și gastrice. Acizii organici care formează varza stimulează digestia metabolismul proteinelor sprijin, ajută la absorbția calciului și pentru a preveni transformarea carbohidratilor in grasime.

Fructe de mare conține o mulțime de vitamine și minerale, care sunt foarte benefice pentru sistemul digestiv. Unele tipuri de alge, cum ar fi kombu sunt deosebit de valoroase datorită capacității lor de a lega toxinele si purifica corpul.

Printre experți în sfeclă de zahăr dieta de detoxifiere este unul dintre produsele cele mai utile pentru curățare. Acesta stimuleaza sistemul digestiv si ajuta la eliminarea toxinelor. Sucul de sfeclă proaspătă este foarte util pentru organism, și însăși sfecla poate fi adăugat la supe și salate. Cu toate acestea, este necesară precauție în consumul produsului în boli ale tractului gastro-intestinal.

Ghimbirul conține un număr mare de vitamine, uleiuri esentiale, aminoacizi. Se îmbunătățește digestia, stimulează producerea de sucuri gastrice, permițând mâncarea este ușor de digerat. Ghimbirul ajuta la ameliorarea durerii abdominale și normalizează circulația sângelui. Sol ghimbir și fulgi de ghimbir uscat au o acțiune penetrant decât produsul în stare proaspătă.

condimente fierbinte și ardei iute stimulează sistemul digestiv și stimulează procesul de eliminare a toxinelor din descompunerea corpului și a produsului. Cu toate acestea, nu ar trebui să abuzeze de ierburi, dacă aveți un sistem digestiv slab.

Este un produs bun absorbant, bogat in fibre si vitamine, care, de altfel, practic, nu provoacă alergii. La alegerea orez, da preferință la un produs care este cultivat în condiții naturale. Dacă nu găsiți netratate orez cu bob rotund, maro cumpăra grad dlinnozernovoy.

Potrivit cercetării, tânărul ulei de măsline virgin este foarte bun pentru sistemul circulator și a inimii. În plus, stimulează sistemul digestiv, îmbunătățește ficat, stomac, intestine, are un efect coleretic. Este util înainte de o masă să mănânce câteva măsline sau umple salate cu ulei de masline.

În fructe prezintă o mulțime de substanțe utile. Aceasta vitamina C si antioxidanti si fibre si continut ridicat de lichid. În plus, fructele nu sunt numai utile, dar, de asemenea, incredibil de gustoase. Ce ar putea fi mai delicios pastă de un copt piersici, mango, pere, pepene galben sau fructe de padure?