Shake de proteine ​​la domiciliu

O realizare a unei proteine ​​de origine Drink bazată pe utilizarea unei pulberi de proteine ​​componente de bază. Pentru acest lucru poate fi adăugat la ulei de in, fructe si fructe de padure, miere. Acest set este amestecat în lapte. Conținutul de proteine ​​al cocktail-se realizează prin adăugarea de smântână, ouă, amidon de porumb și alte componente, dintre care unele pot veni cu ei înșiși. Dar ar trebui să fie pulbere de proteine ​​speciale, si daca este la farmacie, iar unele provincii chineze a făcut - este necunoscut.

Protein cocktail № 2

shake de proteine ​​la domiciliu Componentele întotdeauna disponibile. Este necesar să se pregătească o jumatate de cana de lapte degresat, patru linguri de praf de ouă, un sfert de cana de lapte condensat, o treime cana de lapte praf, două linguri de lingura de cacao, o jumatate de banana.

În plus față de eficiența relativă a acestei reteta este încă un cost frumos și disponibilitatea și relativ scăzută.

Laptele se toarna uscat pudra de ou, în care conținutul procentual de proteine ​​sunt mult mai mari decât în ​​ou normal. Mai târziu, în același recipient se pune o banana zdrobit lingura si alte componente ale unui cocktail. Cea mai bună opțiune pentru a se amestecă blender greutatea totală, ne permite să dea cocktail-un aspect frumos. Astfel se asigură o amestecare eficientă a tuturor ingredientelor. În caz contrar, puteți utiliza o lingură, furculiță sau măturică.

lua shake de proteine, aveți nevoie de o oră înainte pregătire, și o oră după aceea, timp de 6-8 ore.

varietate de cocktail

Îmbogățiți orice proteine ​​shake de proteine ​​poate fi orice produse proteice, astfel încât să nu strice gustul, acesta este un indicator important. Suplimentare de fructe, zahăr sau fructoză au, de asemenea, dreptul de a exista. Metoda experimentală apuca partea „dvs.“ de un cocktail, numesc numele și brevetul reteta proprie.